腰扭了一般2~5天能自愈,如果症状持续加重,患者需要及时就医。
如果穿的鞋子不合适或者姿势不当,容易导致腰扭伤,还会出现疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果扭伤程度较轻,及时采取了相应的治疗措施,而且日常护理得当,大概2~3天能自愈。如果扭伤程度较为严重,没有及时进行干预或者日常护理不当,恢复的时间会相对延长,大概为3~5天。以上时间只是一个大概的参考范围,因为会受到多种因素的影响发生改变。
腰扭伤后的24小时以内,可以使用毛巾包裹住冰块对局部冷敷,能够促进血管收缩,超过24小时,可以使用热水袋对局部热敷,能够促进血液循环。如果症状持续加重,可以遵医嘱服用舒筋活血胶囊、大活络丸、云南白药胶囊等药物治疗。
恢复期间要以多休息为主,不可以长时间弯腰工作,也避免腰部受凉。