并没有吃什么补维生素A最快的说法。补维生素A一般可以吃猪肝、鸡肉、鸭蛋黄、胡萝卜、樱桃等食物。也可以吃维生素A软胶囊、维生素AD胶丸、复合维生素片、多维元素片(21)、多维元素片(29)等药物。
一、食物:
1、猪肝:是动物猪的肝,其中含有较多的维生素A、铁、磷等物质,比较适合缺乏维生素A以及患有缺铁性贫血的人群食用。
2、鸡肉:为家禽鸡的肉,其中富含优质蛋白,也含有维生素A,适当的吃对身体也有一定的好处。
3、鸭蛋黄:每100克鸭蛋黄中维生素A的含量约1980μg,属于维生素A含量比较高的食物。
4、胡萝卜:是一种比较常见的蔬菜,其中富含胡萝卜素,食用后在体内能够转化为维生素A,每天适当的吃胡萝卜可以起到一定的补充维生素A的作用。
5、樱桃:是比较常见的水果,其中含有大量的维生素A、维生素E、维生素C等成分,有助于促进消化,增强食欲等。
二、药物:
1、维生素A软胶囊:属于维生素类药,主要由维生素A醋酸酯组成,可以用于预防和治疗维生素A缺乏症,比如夜盲症、干眼病、角膜软化症、皮肤粗糙等。
2、维生素AD胶丸:主要是由维生素A和维生素D组成,可以用于预防和治疗维生素A及维生素D的缺乏症,比如佝偻病、夜盲症以及小儿手足抽搐症等。
3、复合维生素片:为维生素及矿物类药,其中含有多种维生素、多种矿物质以及多种微量元素,可以用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求,还可以预防妊娠期因缺铁和叶酸所引起的贫血。
4、多维元素片(21):是一种复方制剂,组成成分,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素C、B族维生素、多种矿物质等,适用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
5、多维元素片(29):其中也含有多种维生素、矿物质以及微量元素,也可以用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的疾病。
在使用以上药物补充维生素A时,都需要遵医嘱,吃食物时也要控制好量。