晚睡但是睡眠时间充足算熬夜吗

晚睡但是睡眠时间充足，一般也是算熬夜的。

晚睡的危害非常大，大多是影响胃肠道，可能使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡等疾病，进而出现胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。

其次，晚睡也可以降低人体免疫力，使人体不能有效抵抗外部病原体的感染，也可以降低记忆力，使人反应迟钝，白天精力不旺盛，无法更好的进行工作，也可以使皮肤衰老，这些都是晚睡的危害。就养生而言，提倡早睡早起，保证睡眠时间，不建议晚睡。

小孩子一般在晚上八点半之前就要睡觉，因为小孩子都在长身体，在这个时间段睡觉对身体比较好。如果是青年人，建议在晚上十点半左右开始睡觉，一般来说，晚上十一点之后睡觉，就算熬夜了，所以晚上十点半左右开始睡觉，到了十一点的时候差不多也可以睡着了，早上七点的时候起，睡眠时间也比较充足，白天也不会想睡觉。