熬夜但是睡眠充足也可能会猝死,持续性的熬夜,是造成猝死的诱因。
熬夜猝死的人群,大多是因为突发性的心脏病,主要是因为熬夜使生物钟发生紊乱和交感神经过度兴奋引起的,有可能会使心跳加速,引发室颤、室速,造成心源性的刺激,另外熬夜也容易出现脑中风,主要是因为熬夜使血压上升,使脑血管破裂引起。
熬夜会影响到人体的心脑血管健康,会比普通人群增加心源性猝死的风险,短时间的睡眠会剥夺,交感神经系统紧张,会使血压不同程度的升高,还会使肾上腺激素、可的松等压力激素分泌增加、心跳不规则、糖耐量降低,这些都是造成猝死的因素。
为了防止猝死的发生,日常应保证充足的睡眠,每天的睡眠时间不应低于8小时,晚上10点之前,就要进入睡眠状态。