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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 6987次

• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 66903次

• 失眠算熬夜吗
  失眠和熬夜是两回事。失眠是已经到一定时间段，等于晚上十点左右的时候已经上床睡觉去了，可是睡不着，直到很晚也睡不着。而熬夜是本人在工作，事情还没有完成，没有到床上去睡觉，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的时候身体各个脏器都在工作中，或者在积极的工作。失眠和熬夜最根本的区别，熬夜对人体的伤害更重。而失眠，相对它对身体的伤害会小。因为躺在床上身体的很多机能是在休息状态。
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  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-10-10 50662次

• 11岁算性早熟吗
  对于11岁的宝宝来说临床上是可以出现发育了，已经进入青春期，所以说这个时候并不算性早熟。我们说的性早熟是指宝宝在女孩8岁以前，男孩9岁以前出现第二性征发育，这个时候是考虑存在性早熟的。那孩子已经11岁了，如果已经出现了发育其实是一个正常现象。同时我们需要监测一下孩子的具体身高情况，做一个骨龄评估看孩子的身高，根据骨龄评估是否在正常范围以内。如果骨龄也并没有超前，孩子11岁出现第二性征的发育，这个时候我们是不给孩子诊断性早熟的。
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  王伟 主治医师泰安市妇幼保健院

  2020-08-18 4277次

• 晚上12点睡觉算熬夜吗
  人的最佳睡眠时间是晚上10点至11点之间，十二点不算熬夜但不是睡眠的最佳时间，睡眠质量会受影响，其它没有影响，所以最好还是早睡比较好，精神可以很好，工作起来更加有精神。平时也要注意饮食上的营养均衡，对于身体健康也是至关重要的。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-03 13105次

• 失眠算不算熬夜？晚上11点躺床上
  病情分析：失眠和熬夜是不一样的，如果患者存在失眠，这些患者往往会出现入睡困难，睡眠维持困难，早醒和异形等症状，经常熬夜的患者会存在睡眠节律的紊乱，有可能会合并失眠。意见建议：建议患者平时一定要有规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间尽量要保持大于8小时的睡眠时间。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-13 5004次

• 11点睡觉算熬夜吗
  对于十一点睡觉算不算熬夜这个问题，不能一概而论。一般而言，十一点睡觉算是比较晚的，会在某种程度上影响人体的排毒。但是，现代人夜生活都比较丰富，因而晚睡的人也比较多，所以说，十一点睡觉算不算熬夜，应该分情况论述，主要看是否影响了自己的睡眠和日常生活。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-31 62929次

• 2点睡觉11点起床算熬夜吗
  2点睡觉11点起床算熬夜，要养成规律的作息。正常情况下需要在11点之前睡觉，因为11点到1点左右的时候被称为子时，此时是胆休息的时间，如果在11点之前没有睡着，就有可能会对胆造成危害，而且在中医看来，人卧则血归于肝，如果经常熬夜也会对肝造成损伤，所以经常熬夜就会损伤肝肾精，而肾为先天之本，如果肾出现
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-12 802次