咖啡通常早上喝好,晚上喝可能会引发失眠。饮用时应注意适量,以免增加胃肠负担。
咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料,具有提神醒脑、促进消化、利尿消肿以及减肥等辅助作用。咖啡通常在早上喝好,因为咖啡中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统,帮助提高警觉性和注意力,并且咖啡因还能够在一定程度上提高身体代谢率,加速体内新陈代谢。此外,对于一些早上疲劳感较强的人群,早上喝咖啡还能够为身体提供能量,达到提神的效果。但在晚上喝咖啡,咖啡中含有的咖啡因为一种兴奋剂,能够延长清醒时间,晚上喝咖啡则会影响睡眠,并且还可能会导致胃部不适,影响身体健康。
虽然咖啡具有提神醒脑的功效,但是在平时饮用时应严格控制摄入量,避免一次性饮用过多,以免对胃肠消化功能造成影响,引起腹痛或反酸。