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• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5961次

• 如何预防肝炎

  预防肝炎主要是从几个途径，第一个途径，最危险的乙肝、丙肝，它主要的途径是输血，静脉的途径。这个输血大家，目前因为血制品管理比较严格，都比较容易做到。容易忽视的，比如说像针灸，一定要使用一次性的针来做针灸。还有其他比较容易忽略的，像纹身、纹眉、穿耳洞，还有修脚，还有洗牙，这些日常生活中接触到的。这些途径都会出现流血，它相对来讲，乙肝、丙肝传播的机会是有的，这是最主要的。其他的消化道传播，消化道传播，甲肝和戊肝是最多见，乙肝、丙肝不是主要的途径，这条途径是主要大家注意吃，主要是像海产品、生鱼片，像一些毛蚶，这些生的海产品，要注意这个感染的机会是相对多一些，其他的途径就比较少见。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 4315次

• 如何预防根部龋齿
  根部龋齿主要是由于牙根有暴露，所以造成的龋齿，所以要预防根部龋齿，最主要的还是要预防牙根暴露，也就是要预防牙周疾病，预防牙周疾病最主要的优势要清理牙齿，也就是减少牙齿上面细菌和牙菌斑堆积的量，这样就能够减少牙根暴露的机会，细菌和牙菌斑数量减少也能够减少龋齿的发生。所以说可以使用洗牙的方法，可以使用牙线，牙线棒等等这种工具去清理牙齿表面和牙齿邻面，减少牙周病的发生，这样牙根就不容易暴露，也不容易形成根部的龋齿。
  语音时长 01:13”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-08-14 1338次

• 龋齿如何预防
  消除病原刺激物减少或消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是预防龋齿的重要环节，最实际最有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育儿童的从小养成口腔卫生的习惯，学会合理的刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑的形成小儿可有家长用柔软的毛巾，或绒布擦洗牙齿，幼儿三岁以后就可以开始学习刷牙，尽可能做到早晚各刷一次，饭后必须漱口睡前刷牙更为重要，因为夜间的时间间隔时间很长，细菌的繁殖量也很大。要顺刷，即上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都要刷到位，还要注意，刷后牙的咬面这样就可以把牙缝和各个页面上的食物残渣刷洗干净，然后还要漱口，不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不干净牙缝里的残渣，应注意儿童的饮食习惯。增加各种辅食多吃粗硬质和纤维的食物，对于儿童摩擦前进的作用，减少食物的残屑堆积，使食物需要充分的咀嚼，增强牙周组织有能力减少牙齿的咬面，可能是窝沟变浅，有利减少窝沟龋齿。
  语音时长 2:09”
  刘侠 主治医师北京口腔医院

  2018-07-27 2278次

• 龋齿如何预防
  龋齿的预防是从几个方面进行。首先是食物因素，平时注意不吃甜的粘性食物，不吃酸性食物或者是碳酸饮料，以免引起牙齿脱矿。其次是好好刷牙，控制牙菌斑。第三是和牙齿的发育状态有关系。如果是先天的牙齿釉质发育不良，也是很容易龋坏的。
  李宝花 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-12-21 1802次

• 小儿龋齿如何预防
  病情分析：小儿龋齿的预防一是要引导小孩正确的刷牙，养成一个良好的生活卫生习惯，饭后勤漱口，早晚用适当的牙膏进行口腔的清理。意见建议：建议要补充适当的维生素和微量元素，比如说青菜，猕猴桃，苹果，坚果等食物，这些食物可以补充牙齿生长所需要的微量元素，从而减少龋齿的发生。
  刘京津 副主任医师信阳市中心医院

  2020-02-28 1001次

• 儿童龋齿如何预防
  要引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，平时要让孩子早晚都要用巴氏刷牙法刷牙，喝奶时尽量用杯子而不是奶瓶，饭后及时喝水进行漱口。还要注意平时日常的饮食，减少高糖食物的摄入，晚上睡前尽量不要让孩子吃零食、喝含糖的饮料。可以定期带孩子做口腔检查，保持
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次

• 小儿龋齿如何预防
  预防龋齿的方法主要就是要注意不要吃糖分过多的食品，而且要注意勤刷牙，这样是可以有效预防蛀牙。刷牙的时间一定要超过三分钟，这样才能更好的清洁牙齿。为了预防蛀牙，一定要加强对牙齿的清洁，早上要刷牙，晚上要刷牙，而且吃饭后要进行漱口。一定要保持口
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次