饿了吃花生米对胃有好处吗

饿了吃花生米对胃一般有好处，适量的吃此类食物对身体健康也有好处。

花生米是日常生活中常见的一种食物，其中的营养价值比较高，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等，吃花生米能够补充身体所需的营养，因为花生米中的脂肪含量比较多，所以吃了之后能够增加饱腹感，对缓解饥饿症状有帮助。

人在饥饿状态下会出现胃酸分泌增多的情况，容易刺激胃部黏膜，吃花生米能够促进胃酸的消耗，可以在一定程度上保护胃黏膜，所以对胃有好处。而且花生米中的油脂含量也比较多，吃了之后还能够促进胃肠蠕动，对改善腹胀、大便干结等症状也有好处。

高脂血症的患者在吃花生米时应注意适量，不可以过量摄入，以免引起血脂升高，不利于患者的健康。在日常生活中还应做到膳食均衡，也可以吃一些鸡蛋、鱼肉等有营养的食物。