血压波动与某些生活方式的关系

1、吸烟成为高血压的重要原因，吸烟对人体有害，也是高血压病的危险因素之一，并且增加高血压患者的并发症与死亡。

2、饮酒，加重高血压，大量流行病学调查结果显示，饮酒者的血压水平高于不饮酒者。

3、摄入盐超标，引发高血压的重要原因，每日摄入食盐量小于六克相比，每日摄入食盐要大于12克，患高血压的风险提高14%，每日食盐摄入量大于18克，患高血的风险增加27%。

4、脂肪对血压的影响，膳食中饱和脂肪酸含量越高，不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值越低，越容易引发高血压。

5、超重与肥胖与高血压有关，不健康的生活方式，极易引发超重或肥胖，而后者将增加患高血压的风险。

6、城市高血压的发病率要高于农村，肥胖只是高血压的危险因素，只要具备身体素质和环境，无论胖瘦都有患上高血压的风险。在城市生活的人生活节奏快，缺乏运动，受环境污染重，过劳、熬夜、睡眠不足、高脂肪、高盐食物摄入，因此城市高血压的发病率要高于农村。