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• 脚底抽筋怎么缓解

  发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 5114次

• 心绞痛的自救方法

  心绞痛是由于冠脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧而引起的临床综合征，以胸痛或胸闷不适为主要症状，严重者可发生心脏骤停，危害生命健康，我们必须掌握心绞痛正确的自救方法。（1）停止正在做的任何事情，就地休息。（2）舌下含服硝酸甘油，由于硝酸甘油有扩张血管的作用，服用后会引起血压下降，患者可能会因脑供血不足而出现眩晕。因此，建议最好是靠坐在沙发或椅子上服药。部分患者服用后，可出现面色潮红、头痛、心慌等副作用。如果没有硝酸甘油或含服硝酸甘油不见效，可改用其他抗心肌缺血药物，如麝香保心丸，缓解心绞痛等症状的同时，不会导致血压下降，也没有心慌、面红等不良反应。（3）有条件的，给予吸氧、测量血压。（4）发作30分钟以上，或含服硝酸甘油/麝香保心丸都不能减轻症状，要及时呼叫"120"，等待急救医生到现场救援。等待过程中，注意安抚患者的紧张情绪，因为心情紧张、心跳加速会增加心脏耗氧量，加重心肌缺血。（5）不建议用私家车或出租车运送，因为车上没有抢救设备，一旦病人突发心脏骤停或病情加重，无法立即实施抢救。

  

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  贾海波 主任医师南京市第一医院

  2021-12-23 28836次

• 房颤怎么自救
  在房颤发作的时候，首先不要紧张，机体在紧张状态下，容易诱发一些疾病的发作。因此，在房颤发作的时候，患者要保持情绪的平稳，避免情绪激动，以免加重自己的症状，而且要判断自己的症状，采取相应的措施。对于阵发性房颤，如果发作时间持续短，发作频度比较小，而且自己感觉并没有明显的不适，可以不需要采取特殊对策，需要休息一下，再观察有无不适的症状。若房颤时间长、频繁，而且有自我感觉症状明显的患者，可以先服用一些药物进行处理。达到症状的减轻之后即可，比如说可以应用伟达帕明等药物，这个药物，房颤者家里最好要及时备用，以备不时之需。当然了，这些药物的服用方法应当在医生的医嘱下进行服用。而且房颤发作频繁、症状明显者，应当立即联系医院，到有资质的医院进行就诊，以免延误病情。在饮食上，房颤患者要避免摄入刺激性的食物，比如说，浓茶和咖啡，吃饭也不要吃的过饱，可以多食用些纤维素丰富的食物，保持大便的通畅，一般要学会自我监测脉搏。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 6444次

• 睾丸扭转怎么自救
  绝大多数都是在安静状况下发生，突然出现睾丸疼痛，这种情况首先要考虑是否有睾丸扭转。建议如果发生睾丸扭转以后马上卧床休息，通过手法将精索睾丸自己逐步的恢复旋转，看是否能回位。如果不行建议马上到医院去就诊，做阴囊的彩超检查，观察睾丸是否有扭转，以及扭转的程度。如果没有扭转，就可以自行休息。如果扭转后，医生首先应该通过手法复位，通过按住精索将睾丸轻轻旋转，看是否能回位。如果不能回位就必须马上急诊手术复位，手术复位后睾丸扭转就会恢复正常。
  语音时长 1:33”
  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2019-02-11 19110次

• 游泳抽筋如何自救？
  病情分析：抽筋时不要慌张，如果能够尽可能立即游到水面并上岸，在岸上对抽筋的部位肌肉进行按摩，使肌肉放松，比如反向牵拉抽筋部位的肌肉，或用热毛巾热敷抽筋部位的肢体肌肉。如果不能游到岸上，也要尽量游向浅水区，并大喊呼救他人救上岸后解除肌肉痉挛。意见建议：游泳前一定要做充足的热身运动，不要在水中停留时间过久。建议在身体劳累、疲劳的时候不要游泳，天气极其寒冷的时候也不要游泳。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-10 1603次

• 房颤怎么自救
  病情分析：心房颤动的自救要根据病情的严重程度来决定。如果说比较严重的情况下，可能会出现头晕、昏厥、心绞痛的情况发生。建议要及时的到就近的医院，进行及时的治疗是比较好的。意见建议：平时的时候就要做好一些预防的措施，要按时的服用药物，而且一定要保持情绪的稳定，避免大悲大喜、精神过度紧张。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-14 1001次

• 如果抽筋怎么快速自救
  一般情况下，患者可以通过向上扳脚趾、拉伸手臂、局部按压等方式快速自救。1、向上扳脚趾：如果是脚部抽筋，要及时在抽筋后的第一时间抓住自己的脚趾，然后用力向上掰脚趾，利用相反互作用力，舒缓局部抽筋现象，并且还可以减轻疼痛。2、拉伸手臂：如果是手臂抽筋，在抽筋后要立即高举手臂，然后双手活动，使局部肌肉以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-01 0次

• 脚抽筋自救方法
  脚抽筋的自救方法主要有加强保暖、热敷、按摩、拉伸、调理饮食等。如果症状持续不减，要及时前往医院就医。1、加强保暖：脚抽筋可能是因受凉导致血管收缩引起的，可以通过加强足部的保暖，促进血管扩张，帮助改善症状。2、热敷：如果是因受凉引起的，也可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-23 0次