高血压的患者吃橘子、橙子、香蕉、苹果、葡萄等水果好。如果高血压患者合并有糖尿病,建议吃低糖的水果比较好,比如猕猴桃、火龙果等。
高血压的患者建议多吃新鲜的蔬菜,如芹菜、苦瓜等。同时可以喝苦荞茶、菊花茶、罗布麻茶等,对缓解高血压有一定的好处。
高血压的患者要养成良好的生活饮食习惯,同时要按时服用降压药物,每天测两次血压,不要随意调换和停用降压药物,调整降压药物一定要到医院咨询医生,遵医嘱调药。在治疗期间需要注意避免吃辛辣、油腻的食物,比如辣椒、花椒、肥肉、炸鸡等,以免影响血压的控制。同时可以进行适当的运动,比如跑步、太极拳、游泳等,有利于控制患者的通知,提高患者的免疫力,对于控制血压的恢复有一定的好处。