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• 什么食物补钙

  生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等，这些食物含钙量相比其他食物要高，在补钙同时还要注意钙质吸收的问题，并不是喝了牛奶、吃了豆制品，钙就被吸收了，而是要补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等，另外再补充维生素K，也是参与钙代谢的一个非常重要的物质，例如西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。适当的运动及晒太阳，才能让钙质在体内沉积下来，真正达到补钙的目的。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 5816次

• 补钙的食物有哪些

  补钙的食物有很多种类型，常见的海产类有：鲤鱼、泥鳅、虾米、海带、紫菜等；蔬菜水果类有：芝麻、木耳、苹果、黑枣等；豆类有：黄豆、蚕豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，儿童需要800mg，不同年龄段儿童所需的含量也不相同。孩子的生长发育期和中老年人一定要注意钙的补充，长时间钙含量摄入不够的话，成人容易引发骨质疏松，儿童容易影响生长发育，四岁以下的儿童可以服用葡萄糖酸钙口服液或液体钙，四岁以上的儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片，它能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能。中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补钙，同时注意钙的有效吸收。生活中还应吃一些瘦肉、鱼虾、奶类、豆类，等营养丰富的食物，多吃些含维生素高的蔬菜水果等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1606次

• 肝脏不好别吃6大食物
  首先的第一类酒精，酒精它主要含有乙醇，乙醇在肝脏内，可以转化为乙醛，它们对于肝脏都有直接的损伤作用。使肝细胞发生变性和坏死，尤其是转氨酶升高的一些迹象，和漫向的活动性肝炎患者，是要戒酒的。第二大类腌制的一些食品，那么各种这个腌制的食品盐分含量都比较高，正常人都应该少吃，那么对于一些这个肝脏不好的人，那更是要少吃一些东西的。第三类烧烤，很多食物经过这个烟熏烧烤之后的确很香，但是它那些香薰的调料，对于肝脏是一种损害，所以说要尽量少吃的。第四类甜食，知道吃甜食容易长胖，其实那它也会影响肝脏的一些健康，诱发肝脏疾病，所以说要少吃的。第五类过量的味精，每天吃的味精摄入量不要超过六毫克，超过之后会对肝脏造成负担。第六类辛辣的食物，那么过辣的食物会引起这个肺气偏盛，克伐肝脏，所以说要少吃辣。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-09 25342次

• 女性乳腺增生不宜吃的九大食物
  第一，含有咖啡因的食物。咖啡、可口可乐、巧克力，是很多女性的最爱好，这些食物通常含有大量的黄嘌呤，是诱发乳腺增生的一大因素，最好少吃。第二，蜂蜜。蜂蜜含有一种雌激素的食物，如果吃多了也不利于女性的乳房健康。第三，酒精。喝酒会让女性的乳腺增生加重，会增加癌变的机率，烟酒都不利于乳腺增生的恢复。第四，丰胸保健品。丰胸保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，其实这些含有大量的雌激素能够在短期内增加女性的魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价。第五，刺激性食物。吃香喝辣的，都会刺激乳房的增生加重。第六，油煎、霉变、腌制的食物。这些食物含有大量的亚硝酸盐，是非常不利于女性朋友的身体健康。第七，大补的食物。第八，油腻的食物。油腻的食物也会增加激素的水平，不利于增生的健康恢复。第九，鸡、鸭、鹅等，含这些不健康的食物，能引起乳腺增生加剧等等。
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  鲍双振 主治医师衡水市哈励逊国际和平医院

  2018-12-01 17628次

• 筋骨疼痛常吃哪些食物
  病情分析：筋骨疼痛主要考虑是关节炎症引起的症状，主要也有可能是局部肌肉劳损，牵拉刺激引起的。可以多吃富含蛋白质和含钙量高的食物，可以增加肌肉的弹性，可以缓解筋骨疼痛，平常可以选择豆制品，奶制品，鸡蛋。意见建议：首先要积极的治疗关节炎症，减少一些诱发的因素，注意关节的防寒保暖。平常运动量不要过大过猛， 也可以配合理疗的方式帮助缓解。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 1302次

• 皮肤过敏要禁食的五大食物是什么
  皮肤过敏的患者一定要少吃一些辛辣刺激的食物。对于辣椒，以及各种含有辣椒的食物，还有一些鱼虾之类的海产品，都应该适当控制。同时应该及时的到医院检查过敏原，过敏的食物一定不要再吃。平常饮食应该多吃一些，容易消化吸收，营养丰富的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 1401次

• 常吃10种食物，可健康补钙
  【芝麻酱】富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。【虾皮】含钙量很丰富，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A
  朱金龙 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-09-04 10174次

• 孕妇补血10大食物
  孕妇补血没有10大食物，孕妇补血可以适当的吃动物内脏等食物来进行补血。孕妇可以适量的摄入动物内脏等食物来进行补血，比如牛肉、鸡肉、猪肝等，含铁比较丰富，具有补血的功效，少部分蔬菜含铁也比较丰富，比如菠菜、花生等，但是以上食物需要适量的摄入，不过摄入过多，对孕妇造成不良的反应。如果孕妇出现缺铁性贫血，
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-06 8670次