记忆力下降怎么调理

男, 69岁

2020-08-18 1127次

病情描述:

记忆力下降怎么调理

医生回答

病情分析:

记忆力下降的调整,包括以下几方面:1、保证良好的睡眠,每晚定时上床睡觉,睡前不要吃得太饱,避免剧烈体育运动。2、避免过度劳累,白天可进行有氧运动。3、保证三餐食物的足量摄入,多吃蔬菜水果,较少油炸食品,膨化食品和反式脂肪酸的摄入。4、及时就医,寻找可能导致记忆力下降的致病因素。

意见建议:

出现记忆力下降时不可掉以轻心,应重视眼前症状,不听信谣言,乱用民间偏方,也不可滥用药物,按上述要求保证饮食和睡眠质量。及时就医,在医师的指导下进行检查和治疗。

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