问记忆力下降怎么调理

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• 记忆力下降怎么调理

  首先我们一定要注意，第一，我们要适当地减少用脑，不要用脑过度；第二，我们要经常地吃一些，我们叫抗氧化的物质，比如说我们一些颜色深的水果，它们都含有这种抗氧化的物质，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜，还有水果；第三，我们一定要适当地，进行一下体育锻炼，我觉得大多数人都有这种体会，就是比如说我们跑完一圈步，或者做完一些运动，都会觉得神清气爽，脑子很清醒，其实这就是运动对于我们脑细胞，脑活力的这种改善；第四，我们要控制好，我们可能的危险因素，比如说血压、血糖、血脂，这些都要控制好，减少这种高糖，高碳水化合物饮食，对于我们记忆力的这种影响。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3913次

• 记忆力下降怎么补

  如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7259次

• 记忆力下降怎么调理
  对于存在记忆力下降的患者来说，平时一定要注重自身的调理，这些患者要有规律的作息时间，患者也要有规范的饮食习惯。这些患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不能吃含盐量比较高的食物。患者可以多吃富含优质蛋白的食物，加牛肉，瘦肉，羊肉，鱼等，这些患者一定要多休息，不能熬夜，不能过度的劳累。患者也可以听一些比较舒缓的音乐要调整自身的情绪，并且要转移注意力，避免过度的紧张和焦虑。如果存在情感异常，还需要用药物来调理。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-25 2072次

• 记忆力下降怎么诊断
  对于记忆力下降的诊断，主要是根据患者的描述和体格检查。比如患者可能会出现近期记忆力下降，患者是同时合并远期记忆力的下降，这些患者回忆功能就会降低，通过进行智能量表的评定可以发现存在记忆功能的减退。这些患者也有可能会出现逻辑记忆、情绪记忆概念、记忆形象记忆的下降。这些患者还容易合并焦虑、抑郁等情感障碍，患者可能就可以诊断记忆力下降。对于此类患者来说，建议一定要调整情绪，要有规律的作息时间。如果存在继发性因素，比如脑血管疾病等导致的，还需要针对原发病进行积极的治疗。这些患者可以应用一些改善智能的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 3083次

• 记忆力下降怎么恢复
  病情分析：记忆力下降，可以通过以下方法来恢复：1.可以吃些药物，比较常用的药物有艾地苯醌、丹参、丁苯酞、银杏叶提取物、脑蛋白水解物以及胞磷胆碱钠胶囊等。2.吃一些对大脑有帮助的食物，比如核桃、黑芝麻等。3.在平时生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠时间。意见建议：建议患者及时去医院就诊，药物的使用一定要严格遵医嘱，避免自行使用药物，导致出现药物不对症等其他情况。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-24 1702次

• 记忆力下降怎么检查
  病情分析：主要依据医生的问诊、面诊，必要时进行必要的辅助检查，如脑电图、核磁和CT检查等。精力下降是一种以记忆力和注意力减退，身体乏力，精神萎靡，烦躁，精神异常为主要临床表现的疾病。可由多种疾病引起，所以需要进行辅助检查。意见建议：建议患者去医院检查体，根据医生建议服用药物，避免出现药物的不良反应或者禁忌症。在日常饮食生活中，可以选择一些维生素含量高的水果以及蔬菜。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 1003次

• 45岁记忆力下降怎么调理
  45岁记忆力下降一般可以通过改正不良生活习惯、适度运动等方法进行调理。1、改正不良生活习惯：长期睡眠不足、过度疲劳和过度饮酒等不良生活习惯可能导致患者记忆力下降，患者应纠正不良习惯，如确保充足的睡眠和营养摄入，限制酒精摄入，不滥用药物。2、适度运动：适度运动可以促进身体新陈代谢，并在一定程度上提高患
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-09 553次

• 记忆力下降原因
  记忆力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素导致，比如神经衰弱、抑郁症等。1、生理性因素：如果长时间睡觉不规律，并且经常熬夜，可能会导致中枢神经损伤，影响记忆力，导致记忆力下降，可以调整睡觉时间，不可以过度熬夜。2、病理性因素：神经衰弱：神经衰弱可能是因为经常从事脑力工作导致压力大造成，也有
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-20 170次