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• 催奶的办法

  催奶的办法大致有如下几项：一、加强宝宝的吸吮，因为宝宝吃奶后妈妈血液中的催乳素会成倍增长，这是因为宝宝吸吮乳头后可促进妈妈大脑的下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。二、避免服药，哺乳期内妈妈不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，如果生病，最好在医生的嘱咐下用药。三、补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响乳汁的分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起到催化作用。四、保持良好的情绪，分娩后的妈妈在生理和环境因素作用下情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会制约母乳的分泌，医学实验表明母乳在情绪低落的情况下乳汁分泌会急剧减少，因此要调整好自己的心态。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-18 19315次

• 腰间盘突出8种锻炼方法

  腰椎间盘突出症锻炼方法，主要是强化腰背部肌肉和腹部肌肉的这些运动方法，都可以对腰椎间盘突出症有缓解。主要是常用的小燕飞，让后背的肌肉力量去增强。另外做这一些向前的，包括腹部的肌群的这些锻炼方法，其实都是可以的。另外去做柔体性的活动，比如有时候做一些瑜伽，或者去做一些游泳，这些锻炼都对腰椎间盘突出症有非常好的一种保护作用。那么它这个方法是多种的，但是需要你在做了这些锻炼之后，要感觉到局部的有一些酸胀，但是不能出现疼痛。第二天这种休息之后疼痛还能缓解，否则还更会容易加重这种损伤。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 345455次

• 怎么下奶快
  有一些孕妈妈在产后会出现乳汁分泌减少，建议可以多喝汤汤水水，然后让宝宝勤吸奶，这样能有利于乳汁的分泌，可以试试去中药房买路路通或者是通草，回来熬一些猪蹄汤，勤喝一些猪蹄汤也有利于乳汁的分泌。另外，药房也有一些例如乳泉颗粒等等这些中成制剂的下奶药，让产后的妈妈口服一些也有利于下奶。应该注意休息，注意保暖，不要熬夜，过度的疲劳和熬夜也很容易造成乳汁分泌不足，保持愉快的心情，口服钙片，口服维生素d。平时多喝汤汤水水，哪怕是喝一些米粥，喝一些红糖大枣水，这样也都是有利于乳汁分泌的。饮食上高蛋白，低糖，低盐饮食。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-30 21446次

• 冠心病吃什么好 8种食物保护心脏
  冠心病患者可以吃深海鱼油、水果和坚果之类的食物，来保护心脏。冠心病患者如果长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼油，对于心血管病人所产生的防护效果是非常好的，特别是指那些生活在寒带水域的深海鱼类，比如鲑鱼，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。常吃鱼的人两年内死亡率比不经常吃鱼的人要少30%，另外也可以多吃一些苹果，和富含钾的食物，每天吃两个苹果，能够减少人体血液中脂肪含量，还会增加血液中的VC。生活中也可以吃一些香蕉和酸奶，因为香蕉和酸奶中钾的含量比较高，有助于控制血压。一周六天，每天吃含一克钾的食物，比如一个土豆、一个香蕉、225克的牛奶会起到很好的保护心脏作用。另外也可以吃一些坚果，坚果以不饱和脂肪酸为主，可以提高血液中胆固醇浓度，也可以降低体内胆固醇，而且还可以降血脂。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 11034次

• 怎么下奶快
  病情分析：想要下奶块，首先需要保证乳腺管通畅。建议在产后的前一个星期，不要吃太多油腻的食物，可以在产后一周之后再吃一些有营养的汤水，帮助下奶，同时也可以适当的按摩乳房，让宝宝多吸吮，要保证心态放松和充足的睡眠，这样才能够刺激下奶。意见建议：建议孕妇在哺乳期要注意少吃过于油腻和凉的食物，以免因饮食不当而导致婴儿出现腹泻。也要注意休息，保持心态的放松，避免产后抑郁症出现。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-07-23 1501次

• 催奶食物有什么
  对于哺乳期乳汁分泌量比较少的女性，往往就可以考虑通过摄入足够的营养来促进乳汁的分泌最常见的催奶食物如鲫鱼汤、乌鸡汤，以及猪蹄花生汤，而且在使用这些汤的时候，建议还可以在汤里面加上活血排乳的中药，比如路路通、王不留行、通草、黄芪等。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-02-20 4001次

• 催奶的食物有哪些
  催奶的食物一般有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等，除了通过食物催奶，还可以让婴儿吸允乳头达到催奶的目的，另外还可以通过按摩的方式进行催奶。如果乳房不能分泌足够的奶水供给婴儿，通常需要通过催奶的方式保证婴儿的营养需求，产妇可以多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等进行催奶。这些食物中通常含有非常多的营养
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-06 1218次

• 降尿酸的8种食物
  临床上并不存在降尿酸的8种食物这种说法，食物并不具有降低尿酸的作用，如果出现了尿酸高的情况，需要及时就医治疗。尿酸主要来源于机体自身的代谢以及日常饮食当中摄入，所摄入的嘌呤会通过肝脏代谢分解形成尿酸存在于血液中，大部分的尿酸会通过肾脏排出体外，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等的。如果经常吃一些
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2023-10-30 0次