来大姨妈能吃桂圆吗

来大姨妈在这里一般指的是来月经,来月经一般能吃桂圆,适当的吃一些桂圆,对身体有好处。

桂圆的营养价值比较高,其中含有丰富的果糖、维生素C、B族维生素、果胶、氨基酸、钙元素、铁元素以及磷元素等多种人体必需的营养物质。月经期间适当的吃桂圆,能够有效的补充机体所需的营养,对增强心理抵抗力有帮助。而且月经期间由于经血的不断排出,女性还很容易出现贫血的情况,而桂圆中的铁元素非常丰富,适当的吃一些桂圆,对预防贫血也能够起到一定的辅助作用。

月经期间应注意摄入营养均衡,而且要养成少吃多餐的习惯,避免暴饮暴食,以免引起恶心、呕吐、腹痛以及腹胀等症状,从而会对身体健康造成一定的影响。月经期间还应多注意休息,不可以过度劳累以及熬夜,饮食方面应避免吃生冷、辛辣等食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免诱发痛经。如果出现痛经的情况,在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片以及元胡止痛片等药物治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测