怎样给四岁小孩补锌补钙既安全又有效

给四岁小孩补锌补钙既安全又有效的方法一般有改善挑食习惯、保持合理膳食、服用补锌药物等方式来改善。

1、改善挑食习惯：如果小孩有不良的饮食习惯，经常挑食，或者经常吃零食，会导致营养摄入不均衡，还有可能会出现营养不良的情况。因此在日常生活中应改善挑食的习惯，按时吃饭，同时也要戒掉零食，对改善缺锌、缺钙有帮助。

2、保持合理膳食：另外在饮食中也要摄入充足的营养，做到膳食均衡，可以多吃一些高蛋白质食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉等。还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、黄瓜、西兰花、草莓、香蕉等，可以补充机体所需的各种营养。

3、服用补锌的药物：如果缺锌比较严重，可能会出现食欲下降、身体发育迟缓的症状，可以在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、复方锌布颗粒等药物治疗，可以补充身体所需的锌元素，对小孩的健康发育有帮助。

除以上常见治疗方法以外，也可以服用补钙的药物治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液，碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙颗粒等。在服用此类药物时也要遵医嘱合理用药。