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• 准妈妈如何科学补钙

  如果孕妇身体钙质不足，将严重影响母亲与胎儿将来的健康，保证孕妇每天所需的钙供应，同时满足胎儿的营养需求，应科学补钙，首先是通过食补的方式，同时注意饮食均衡，如果说缺钙严重，需要短时间内提高身体钙含量，可以在医生的指导下使用补钙药物。常见的补钙药物很多，其中比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，含钙量高、易吸收，能及时满足孕妇所需的钙，药物所含的赖氨酸，还能促进蛋白质的合成和代谢，对人体生长发育及智力发育有辅助作用，药物既可补钙又可提高智力水平的钙。女性在怀孕过程中自身和胎儿发育都需要有大量的钙质，胎儿所有的养分，都是透过胎盘由母体来供给。胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼。除此之外，还应该注意饮食均衡，适当补充营养价值高的虾皮、黄豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果补充维生素如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 43918次

• 如何正确给孩子用药

  我在这里要再跟大家重点的提一下，儿童用药的基本原则，基本上有八大原则，首先，我们要明确诊断，因为只有明确诊断，才可能根据她的症状诊断来选择相应的药物，达到一个合理的一个治疗，当我们的诊断明确之后，就要根据我们的病因以及主要的症状来，选择适宜的药物，根据小儿的体重，来计算合理的使用剂量，合理的给药途径以及合理的使用疗程，以达到最佳的治疗效果，儿童用药除了要求疗效好，见效快之外，最重要的是要注意它的安全性，因为相对于成人而言，这一点是最重要的，所以小孩选药的时候，一定要慎重，比如说我们临床常见的左氧氟沙星，他这一类的抗生素，它属于喹诺酮，他们对小孩的骨生长就会有损害作用，口服药尽量选择适于小儿使用的一个剂型，因为在临床治疗过程当中，小孩很难配合临床，他会产生一个强烈的一个反抗，甚至能造成一些意外的伤害，严重的可能会造成一些心理的伤害，这时候提高小孩用药的配合性是至关重要的，最后我再强调一点，家长在给儿童选择药品的时候，一定要切记以下四条，第一条药品的品种尽量少，第二条尽量不选择新药，第三条尽量选择适宜的小儿剂型，第四条尽量不使用对儿童生长发育有不良影响的药物。

  

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  郑晓霞 副主任药师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-23 5307次

• 如何补钙科学合理
  比较科学合理的补钙方法：一是在饭后，要分次、分量；二是要嚼碎；三要睡前服。一，饭后分次分量，饭后服用补钙剂在饭后服用，因为吃完饭以后，胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好；再有就是最好是分次服用，比如说一天补充一千毫克的钙质，如果要一次服用吸收率大概是20%，也就是两百毫克，如果要是分两次或者三次服用，吸收率会达到30%也就是三百毫克或者更多，这样比一次服用效果会好一些。二，嚼碎服用，药剂嚼碎以后，药片表面积增大，有利于钙的吸收。三，最好在睡觉之前服用钙剂，比如说一般人晚上都是在七点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持，所以说如果要是晚上七点钟吃，差不多到十二点食物中的钙就消耗掉了，如果在睡觉之前再补充一次钙剂，就可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜骨钙的丢失。
  语音时长 01:47”
  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-20 10163次

• 如何给小儿选择补钙用品
  孩子在出生以后家长都会给孩子补充一点鱼肝油和钙，补钙的选择范围就比较广，有药品的，有保健品的，有各个牌子的，不管是药品还是保健品要看里面的钙含量，给孩子吃的每天，每支每包每粒钙剂里面钙的含量是多少。一岁以下的宝宝基本上每天钙只需要三百到四百毫克，一岁上宝宝每天需要就要到五百到六百毫克，如果在给孩子选择补钙药里面钙含量是非常低，有的可能只有几毫克，对孩子补钙或者是预防维生素d缺乏性佝偻病意义就不大。如果每天补充钙剂里面的含量是比较多的，有一百毫克三百毫克甚至五百毫克，这个时候在给孩子吃进去以后就可以起到有效的预防和治疗作用了。在选择补钙药的时候一定要看清楚里面的含量再给孩子选择。
  语音时长 1:34”
  王伟 主治医师泰安市妇幼保健院

  2018-05-31 1687次

• 如何补钙更科学
  进行补钙的话，一般还是要补充碳酸钙d3，这种药物当中含有的钙元素含量高，吸收也比较好。一般补钙的时候不建议空腹补钙，补钙时一般是在夜间补钙比较好，因为这个时候体内的钙元素降到了最低。在补钙的时候不要和铁剂以及其他的元素同时补充，因为这些元素具有竞争性。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 2101次

• 如何科学对待失眠
  科学对待失眠是非常重要的，第一，应该做到作息有规律，早睡早起，不要熬夜，吸烟饮酒以及其他一些不良的生活方式。第二，应该清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及长期的喝浓咖啡、浓茶、烈酒等等。第三，应该保持良好的情绪以及心情舒畅和大便通畅是缓解失眠的最有效方法。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 1704次

• 如何补钙科学合理
  比较科学合理的补钙方法：一是在饭后，要分次、分量；二是要嚼碎；三要睡前服。一，饭后分次分量，饭后服用补钙剂在饭后服用，因为吃完饭以后，胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收在人体来讲需要提供一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好；再有就是最好是分次服用，比如说一天补充一千毫克的钙质，如果要一次
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 727次

• 科学补钙，远离结石！
  最近在坐诊时我接诊了一位男性的中年患者，他因腰部疼痛、尿频和尿急等症状前来就诊。经过详细检查和询问病史，我发现他是因为长期服用钙片，且没有遵循科学的补钙原则，结果导致了肾结石的形成。听到这里，患者有些着急的问我，怎样吃钙片不易得结石？其实在日常生活中补钙是非常常见的现象，那具体应该怎样补钙不易得结石
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2024-04-29 0次