怎样有效的补钙

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医生主讲实录

要做到有效的补钙,除了要有足够的剂量来,还与哺乳钙剂的时间有一定的关系,因为血钙水平受体内各种激素和甲状腺素甲状旁腺素等,调节和影响,而这些激素具有昼夜节律的特点,也就是说激素白天和夜间的分泌量有所不同,因而血钙的水平也不平稳,具有上下波动的特征,一般的讲血钙水平在后半夜及清晨最低,白天最高,所以为了有效地发挥钙的作用,骨质疏松者最好每晚临睡前服用一次钙剂,以抵消夜间的低血钙,防止因的血钙刺激甲状旁腺,过度分泌造成骨骼分解和骨吸收过程的加快。

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