给小孩吃什么食物补锌

男, 11岁

2018-11-27 2740次

病情描述:

给小孩吃什么食物补锌

医生回答

病情分析:

补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上,锌是人体不可缺少的微量元素,对儿童的生长发育起着重要的促进作用。

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