困了抽烟一般情况下不能提神,烟不具有提神的作用。
烟属于烟草制品,其中含有焦油、尼古丁、丙酮、铝、苯等多种对人体有害物质,而且抽烟时烟雾里面会有一氧化碳,如果长时间抽烟很有可能会导致脑组织缺氧,引起头晕、头痛等不适,并不能够帮助提神。另外长期大量的吸烟,还有可能会增加心血管疾病的患病几率,以及致癌的几率。如果想要提神醒脑,可以适当的喝咖啡或者浓茶,能够起到一定的作用,但是也要避免长期大量的喝,否则也会对身体造成不良影响。
平时需要养成良好的生活习惯,保持作息规律,避免长时间熬夜,饮食方面可以多吃含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜等,还需要适度的进行运动,比如跑步、游泳、练瑜伽、打太极等,有利于增强身体免疫力。