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• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 290839次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152874次

• 减肥茶能减肥吗
  市场上的一些减肥茶，对于减肥也能够起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果一般不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和咖啡因等都可以促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。
  语音时长 01:14”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 11853次

• 桑拿能减肥吗
  蒸桑拿也具有一定的减肥疗效，所以想减肥的人也可以适当的进行蒸桑拿，蒸桑拿不仅可以促进血液循环，而且可以缓解疲劳，增强免疫力，促进新陈代谢，而且通过蒸桑拿还能够燃烧脂肪，降低血脂，控制体重。另外，想减肥的人除了蒸桑拿以外，还要制定科学的减肥计划，首先要控制饮食，要控制总热量的摄入，避免吃一些脂肪含量比较高的食物，如油炸食品、肥肉等要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，因为这样的食物所含的热量相对较少。另外，想减肥的人还要多参加一些体育锻炼，通过体育锻炼，燃烧脂肪，控制体重。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-13 5215次

• 献血浆能减肥吗
  病情分析：一般一年献血是两次是没问题的，但是献血对于减肥基本没有帮助的，肥胖属于脂肪堆积，目前还没有相关证据证明献血多了会对减肥有效。 献血浆需要将血液经抗凝处理，再经离心机分离，只采集血浆。对身体影响肯定是有的，体质差的人就不行，需要一段时间的恢复，并不能减肥。意见建议：身体肥胖可以通过适当的节食和运动来减，不可盲目服用药物，以免对身体造成伤害。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-15 3402次

• 献血能不能减肥
  献血是不能够减肥的，正规的献血都是按照体重来算献血量的，在保证不影响身体健康的前提下，抽取一定量的血。除了某些病态或遗传因素外，肥胖主要是由于人体对食物的吸收和消耗不平衡造成的，加上活动量少，这些东西在体内不能完全消耗掉，就会以脂肪的形式堆积起来，从而导致肥胖。献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系，所以想要减肥，还是控制热量的摄入，多锻炼身体。
  谢将 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-15 2703次

• 减肥胶囊真的能减肥吗
  减肥胶囊通常不是真的能减肥，可能暂时有减肥的效果，但是可能会对身体的健康造成危害，如果想要减肥，建议采用科学的方式。减肥胶囊可以抑制食欲，通过减少进食的方式可以降低体重，在短时间内可能会有比较明显的减肥效果，但是也与个人的体质、饮食习惯、运动量等因素有关，并且减肥胶囊也存在一些潜在的危害，可能会引起
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 燕麦能减肥吗
  燕麦中所含的元素β-葡聚糖是可以减少人体血液中葡萄糖含量的增加，是可以预防肥胖的，但是预防不等于治疗，所以从本质上燕麦是不能减肥的，只是对肥胖有很好的控制作用。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-28 11937次