绝经后吃什么调理

女人绝经后卵巢功能已经衰退,体内的甾体激素分泌减少。建议应该多吃一些雌激素类的食物,包括鱼胶,阿胶,蜂蜜,蜂花粉,南瓜,五谷杂粮等食物。同时也要多进行户外锻炼,补充钙剂,多晒太阳,促进钙的吸收,主要是预防骨质疏松。绝经后女性体质会发生极大的改变,所以一定要注意自我养护。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测