哺乳期睡不着觉是气血不足吗

哺乳期睡不着觉可能是气血不足，也可能是精神心理因素或者睡眠时间不规律等原因引起的，建议产妇明确病因后对症治疗。

1、气血不足：

由于生产时出血过多、产程时间较长、气血消耗较大，从而出现心神不安、失眠心悸等症状，患者需注意休息，可遵医嘱口服补中益气丸、当归补血口服液等药物调理，同时适当增加活动，气血恢复后睡不着觉的症状可逐渐得到改善。

2、精神心理因素：

产妇可能因为身体上的变化以及生活习惯、环境的改变，或缺少家人朋友的关心，出现抑郁或焦虑、紧张等心理，从而导致睡不着觉，需加强心理建设，可转移注意力并放松心情，以减轻精神压力，必要时通过心理医生进行心理疏导，另一方面，家人也需给予产妇关爱和温暖，以缓解产妇不良情绪。

3、睡眠时间不规律：

大多数产妇晚上需照顾宝宝，频繁起床喂奶、换尿布等，生物钟被打乱，睡眠时间不规律也会导致睡不着觉，可通过家人帮助，采取轮流照顾宝宝的方式，增加合理睡眠时间，同时调整饮食，如适量增加牛奶、核桃、小米、莲子、酸枣等有助于睡眠的食物。