做完瑜伽浑身酸痛怎么办

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医生主讲实录

练完瑜伽以后患者出现了浑身酸痛的这种情况其实属于正常的现象,患者日常生活中长期得不进行一些体育的锻炼,突然进行瑜伽的锻炼,很可能就是由于瑜伽的过程中活动量比较大,然后局部的肌肉牵拉的比较多,然后引起体内的肌酸激酶分泌过高,诱发出现浑身酸痛的这种情况的。

做完瑜伽以后出现了浑身酸痛的这种情况,建议患者先不要继续进行瑜伽的锻炼,适当的给予热水澡或者是酸痛部位来给予按摩来进行缓解,这种情况基本上两到三天,酸痛的情况就能得到缓解。

以上内容仅供参考

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