喝水大口喝好还是小口喝好

大口喝水和小口喝水要根据需要,正常情况下小口喝水好,大口喝水缓解便秘,体内宿便没有水分或肠道等器官排泄力减退时,都会引起便秘。如果便秘原因是因为缺水,那么最好的补水办法就是大口大口的喝水。大口喝水时吞咽动作一定要快,只有这样水才能尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。反之,小口喝水会使水流速慢,很容易在胃里被吸收,产生尿液,不能缓解便秘。小口喝水缓解发热,间接性小口补水最适合于进行长跑或者其他耐力健身运动的人,因为运动中感到身体疲惫的同时,体温也会上升,大量汗液的排出,人会有发热感。

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