速溶咖啡危害_妙手医生

速溶咖啡的危害一般有扰乱睡眠规律、破坏肠胃粘膜、增加心脑血管疾病。

1、扰乱睡眠规律：

由于速溶咖啡的提神功效明显，这样就会减少人的正常睡眠时间，长此以往就会导致睡眠质量变差。长期这样下去就会破坏睡眠系统，加重失眠症状。

2、破坏肠胃粘膜：

速溶咖啡还会对肠胃粘膜造成一定的伤害，尤其是对于胃溃疡的人群来说，在日常生活中经常喝速溶咖啡，就会导致胃粘膜越来越脆弱，从而加重胃溃疡的症状。其实不只是胃粘膜会受到刺激，肠粘膜也会被速溶咖啡刺激，导致肠胃疾病的发生。

3、增加心脑血管疾病：

速溶咖啡中有植脂末，这种物质的主要成分就是氢化植物油、葡萄糖浆以及各种食物添加剂组成的。氢化植物油是一种反式脂肪酸，平时经常摄入这类物质的话，很容易增加血液中的胆固醇含量。血液中的胆固醇含量升高，无疑也就会增加患心脑血管疾病的风险，因此速溶咖啡会给心脑血管健康带来威胁。

速溶咖啡危害