高血压患者，请立即戒烟

对血管健康和血压水平的影响

烟草中的化学物质主要是尼古丁。吸烟10分钟，血压就可能增加10-15%,心率也会加快大约30%。当然这个作用是暂时的，停止吸烟后血压和心率会逐渐下降到原来的水平。不过，长期吸烟的确会对我们的心血管系统产生影响，可能会导致:

1.血管收缩；

2.减少心脏的氧供；

3.增加心率；

4.增加系统性氧化应激；

5.造成血管内皮损伤，这是动脉粥样硬化的始动因素；

6.减少一氧化氮的生物活性；

7.增加肺动脉血压，长期吸烟导致慢性肺疾病，影响血压；

8.增加血液中的凝血物质；

9.动物实验发现吸烟减少舒血管物质，左心室扩张，增加炎性物质等。

吸烟还可以使血液率较高，使患者对降压药物的敏感性降低，使得抗高血压治疗难以获得满意的疗效，常不得不加大药物剂量。

多位学者经过研究，阐述了各种不良的生活习惯都会对血压产生影响，吸烟与血压之间的关系,为高血压的预防和控制提供理论依据。多中心研究表明，高血压是一种以体循环动脉血压增高为主要表现的全身性疾病,可分为原发性和继发性两大类,其中原发性高血压占95%以上。原发性高血压是遗传与环境因素相互作用所致的疾病。（引文）

由此看来，吸烟对人体健康的危害是很大的，对高血压患者的危害就更大，每日吸烟3～5支，心肌梗死风险增加40%，每日吸烟40支，心肌梗死风险增加7倍。有吸烟习惯的高血压患者应立即戒掉吸烟的习惯。

辅助戒烟的方法

如果戒除困难，可以先逐渐减少吸烟量，虽然前期会很难受，但这是一个漫长的坚持的过程，可以备一些口香糖之类的转移注意力，然后再逐步戒烟。