空腹黑咖啡真能减肥吗

空腹黑咖啡指空腹喝黑咖啡，通常情况下，空腹喝黑咖啡不是真能减肥，如果对自己的身材不满意，或者为了降低患病的风险，可以在身体条件允许的情况下进行适当的运动。

平时生活中适量喝黑咖啡可以补充水分，为身体提供能量，而且还可以在一定程度上提升精力。虽然黑咖啡的热量比较低，但是喝黑咖啡之后，并不能消耗掉已经存在于体内的脂肪和热量，所以并不是真能减肥。如果过量喝，还有可能会过度刺激胃肠道黏膜，容易引起恶心、食欲不振、胃胀等症状。

如果身体过于肥胖，不仅会影响美观度，还有可能会增加患病的风险，比如可能会引起高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，为了身体健康，可以通过科学的方法进行减肥，比如可以通过跳绳、跑步、游泳等有氧运动方式进行减肥，可以燃烧已经存在于体内的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。

需要注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持运动，才能达到较好的效果，若是因为减肥方式不当引起身体不适，需要及时就医治疗。