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医生主讲实录

空腹喝黑咖啡来减肥是不科学的。

空腹喝黑咖啡其实对胃是不好的,黑咖啡有刺激胃的作用,在空腹的时候胃是娇弱的,这时候黑咖啡刺激它,长期这样容易使胃出毛病,所以建议减肥的患者一定要坚持科学的减肥方法。

任何的减肥脱离了饮食控制和运动对身体都是不好的。饮食控制就是要使我们摄入的热量少于消耗的热量,但是要保证满足机体的基本需求,一些维生素,一些矿物质不能缺乏。适当运动就是要增加我们的耗氧量,消耗我们的热量,这样达到一个能量负平衡来减肥。

以上内容仅供参考

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