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• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 14691次

• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5837次

• 高蛋白低碳水
  那这是一种健康的饮食方案，在饮食的摄入当中，是需要进食一些高蛋白、一些低碳水化合物，高蛋白的食物能够给身体补充充足的维生素，重组的一些氨基酸，能够补充营养。人体主要的能量来源是低碳水化合物，人体主要的能量来源是一些碳水化合物，如果能量比较充足，过剩的情况下那么在饮食方面的话，就需要减少一些碳水化合物的摄入。尤其肥胖的患者那么碳水化合物每天的能量需要进行综合的分析和计算的，要根据目前的体重想要达到的理想体重，以及每天的运动状态来定每天的饮食能量的摄入方案，要根据具体的情况来进行分析。
  语音时长 1:16”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-23 13695次

• 高蛋白低碳水食谱
  在高蛋白的选择里面可以选择一些鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋，豆制品等。低碳水化合物可以适当地选择一些玉米，西红柿，还有一些其他的一些黄瓜等。在主食方面需要限制米饭的摄入，可以适当的少量的吃一些面条，但是不能吃太多，最好不要吃稀饭，因为稀饭容易导致能量一下摄入过多，容易导致血糖短暂的升高。还需要适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，比如一些叶子蔬菜等，一些甜度比较低的水果都是可以的，需要根据具体的情况来拟定合理的饮食方案的。
  语音时长 1:19”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-24 57387次

• 高蛋白低碳水什么意思
  病情分析：高蛋白低碳水指的是该食物中含有大量的蛋白质，但是碳水化合物含量比较少。有一些人错误的把高蛋白低碳水化合物的食物当作减肥食品。意见建议：高蛋白低碳水食物包括有瘦肉，蛋清，奶酪，还有虾鱼等高蛋白食物。长期单纯食用高蛋白低碳水化合物的食物，可能会导致机体产生大量的酮体，引起恶心乏力等症状。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-03-22 6303次

• 高蛋白低脂肪食物
  日常生活中常见的高蛋白低脂肪的食物有很多，主要分为动物性食物和植物性食物，相对来说，动物性食物被人体更容易吸收。动物性食物：瘦肉类，鸡鸭猪牛肉皆可，一般肉内脂肪的含量与动物种类、年龄、身体部位、育肥状况有关；蛋类，尤其是蛋清，是食物中最理想的优质蛋白质；鱼类，属于优质蛋白质。植物性食物：主要见于豆类及其制品，包括大豆、蚕豆、豆腐、豆浆；此外，菠菜、木耳、竹笋也是富含蛋白质的食物。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-19 7906次

• 咽瘘饮食低脂高蛋白对吗
  咽瘘饮食低脂高蛋白一般情况下对。低脂高蛋白主要是以少吃油腻高油脂的食物，多吃蛋白质成分高的食物为主，而咽瘘是一种常见的疾病，主要是因为患者在做过喉腔手术后，手术伤口没有愈合等因素引起，如果在此时吃高脂食物，一般不利于对病情的控制，甚至会导致病情加重，所以对。
  魏春晖 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-09-07 88次

• 高蛋白低碳水食谱
  在高蛋白的选择里面可以选择一些鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋，豆制品等。低碳水化合物可以适当地选择一些玉米，西红柿，还有一些其他的一些黄瓜等。在主食方面需要限制米饭的摄入，可以适当的少量的吃一些面条，但是不能吃太多，最好不要吃稀饭，因为稀饭容易导致能量一下摄入过多，容易导致血糖短暂的升高。还需要适当的补充一些
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 542次