问高蛋白低脂肪食物

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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 14045次

• 什么食物补蛋白好

  补蛋白的好食物主要有四大类：第一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类，包括牲畜的牛、猪、羊肉，禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类，包括豆制品、黑豆，及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白，补充人体的蛋白可以补充人体的能量，蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 5750次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  低脂肪高蛋白的食物是比较多，首先像牛肉脂肪含量是极低，蛋白质含量又是特别丰富的，特别适合健身减肥的人群来进行食用。再来鸡胸肉也具有同样的功效，蛋白质含量特别高，脂肪含量特别低，也适合减肥和健身的人群来进行食用。再来蛋白也属于低脂肪，高蛋白的食物，也是可以用来当作减肥的食物。此外也可以吃一些鱼肉，虾肉，脂肪含量也是比较低的，蛋白质含量也是比较丰富的。但是猪肉就不建议了，因为猪肉属于脂肪含量比较高的食物，虽然蛋白质含量也是比较丰富的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询，专业的医生是比较好。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-10 11555次

• 高蛋白质低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，这是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品还包括瘦肉，鸡，鸭，鹅，牛羊肉，鱼类以及其他海产品，比如鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蛤肉，蟹肉，虾，牡蛎。在蔬菜上有竹笋，茄子，鲜扁豆，莴苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白萝卜，水果等，都属于高蛋白质低脂肪的食物，而且还有一些木耳，苹果，丝瓜，白萝卜。
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  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-09-28 57338次

• 高蛋白低脂肪的食物表
  常见的，比如鸡蛋、鸭蛋、猪肝和牛肉、鸡胸肉之类肉类食物。而一些蔬菜类的，包括青椒、金针菇、西兰花、豌豆、萝卜、黄豆芽、丝瓜之类的也属于这类食品，但食物需要合理的搭配，才能起到有效的作用。要合理饮食，规律饮食，健康饮食，才能起到良好的效果。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-25 14002次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，这是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品还包括瘦肉，鸡，鸭，鹅，牛羊，肉鱼类以及其他海产品，比如鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蟹肉，虾。在蔬菜上有竹笋，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白萝卜，水果等，都属于高蛋白质低脂肪的食物，而且还有一些木耳，苹果，丝瓜，白萝卜等。
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 17004次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比较常见的低脂肪高蛋白的食物有很多，如鸡蛋、鸭蛋等各种蛋类的蛋清。此外，一些海产品如鲤鱼、比目鱼、蟹肉、虾等也属于低脂肪高蛋白的食物。平时应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，应少食多餐，细嚼慢咽。可适当多吃一些高蛋白、高维生素的食物，少吃或不吃辛辣、油腻的食物。
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-11-26 0次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 2954次