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• 吃红薯会上火吗

  烤红薯会上火，因为是通过烤制出来的，所以容易导致上火。如果不想上火，可以吃清蒸的红薯，或者是将红薯切成块煲粥喝，就不会引起上火。红薯是有很多功效的，像红薯可以补中，可以和血，可以暖胃，还可以肥五脏。另外红薯还有丰富的淀粉、维生素和膳食纤维，这些都是人体必需的一些营养成分。另外它还有很多的钙、磷、钾等矿物质和亚油酸等，这些物质能够保持血管的弹性，对一些防止老年的心脑血管病和慢性便秘，都非常有效果。另外红薯含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质是很好的，有效的抗氧化剂，它可以有效的驱除体内的自由基，对于心脑血管有很好的保护作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-26 15446次

• 糖尿病患者可以吃红薯吗

  糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适当的少吃一些红薯。红薯中含有的碳水化合物以及糖分，比米和面中含量略高，尤其是糖分的含量相对较高。所以吃红薯，有可能会使餐后血糖升高，要注意适当的减少主食量。糖尿病患者空腹血糖，能控制在7毫摩尔每升以内；餐后2小时血糖，能控制在10毫摩尔每升以内；糖化血红蛋白能控制在7%以内时，说明血糖控制的尚可，这时候适当的吃一些红薯，增加一些甜食，不会过度的影响血糖。吃完红薯之后，要适时的进行检测餐后2小时血糖，看是否会造成餐后2小时血糖过高。如果血糖过高，说明吃的量过多，应当做出适当的调整；或可能由于血糖没有得到良好的控制，不适合吃红薯。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-30 5270次

• 蒸汗蒸可以减肥吗
  汗蒸对于人体来说有一定的减肥效果，因为汗蒸可以排出体内的水分，而且可以促进人体的新陈代谢，所以，在一定程度下对于人体有减肥的作用。但是，汗蒸本身来说，时间不能够过长，而且每周的频率也不宜过多，可以将汗蒸作为一种辅助性的减肥手段，配合运动以及饮食的控制来进行减肥。因为汗蒸可以促进人体的新陈代谢，排出人体内的多余水分，对于消除水肿和排出身体的毒素有一定的效果，所以在减肥的过程中，根据自己的体质适当的汗蒸有一定减肥效果。但是，具体的情况还是要根据当时是否有发热或者是其他疾病而言，否则不但起不到减肥的效果，还可能对人体造成一定的损伤。
  语音时长 01:20”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-08-18 6426次

• 蒸桑拿可以减肥吗
  有些人认为只要处于高危环境下大量出汗就能让脂肪大量的燃烧，通过蒸桑拿其减肥效果很好，真的是这样吗？专家认为这种说法毫无道理，首先人是恒温动物，体内温度过高或者是过低都会对人体造成伤害。当体内温度适当升高时，人的基础代谢率小幅加大，能量消耗只是比一般情况略有增加，但并不能大量燃烧脂肪。在正常的生理状态下，人出汗只是为了将体内多余的热量排出，维持体内温度的平衡，一旦处于高温状态下体内就会大量出汗，人体便会进入失水的状态，这只是暂时减轻体重并没有消耗太多体内的脂肪，但对于水肿型肥胖的人群才会有特殊的瘦身效果。为什么高温瑜伽有不错的减肥效果，而蒸桑拿没有，这是因为高温瑜伽减肥的重点是在于瑜伽的锻炼上，本质上还是利用了运动来进行减肥。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 6435次

• 吃红薯减肥吗
  病情分析：适当吃红薯有一定的减肥作用。红薯当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀很容易产生饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，在控制能量摄入、促进脂肪分解方面有一定的作用。意见建议：减肥期间需要严格控制饮食，不吃油腻食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。多参加户外运动，如跑步，跳绳等运动，促进体内新陈代谢。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 1807次

• 糖尿病可以吃蒸红薯吗
  病情分析：糖尿病是否可以吃蒸红薯，要根据糖尿病的严重程度来诊断。糖尿病如果正处于病情的稳定期，少量的吃一些蒸红薯能够补充营养，还可以促进肠道的蠕动，若是处于病情的急性期，血糖升高比较严重，尽量不要吃蒸红薯，否则可能会引起血糖升高，导致病情加重。意见建议：患上糖尿病严重时，需要在医生的指导下注射胰岛素药物治疗，比如选择短效胰岛素或者是速效的胰岛素。最后保持创面的清洁和卫生，可以使用碘伏进行消毒，防止出现感染。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-01-10 1603次

• 减肥可以吃蒸红薯吗
  一般情况下，适量食用蒸红薯对减肥是有益的，但具体效果还需结合个人情况和整体饮食计划来综合考量。首先，蒸红薯富含膳食纤维，这有助于增加饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄入。膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助消化，对于预防便秘也有一定的效果。其次
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次

• 吃蒸菜可以减肥吗
  吃蒸菜一般有助于减肥。蒸菜作为一种低热量、高营养的烹饪方式，近年来在减肥减脂领域备受推崇。其原理在于蒸制过程能够最大限度地保留食材的原汁原味，同时避免过多的油脂和调味品，从而有效控制热量摄入，为减肥人群提供了一种健康的饮食选择。蒸菜通过高温
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次