男人肾虚平时可以通过使用药物和改善饮食习惯来调理。
在药物方面首先要分清是什么类型的肾虚，比如肾阳虚的情况，可以使用有温补肾阳功效的药物进行治疗，比较常用的有固精补肾丸，其不含动物燥热成分，药效比较温和；如果是肾阴虚的情况，可以使用有滋阴补肾功效的药物，比如左归丸、六味地黄汤等。在日常饮食上如果是肾阳虚应多食羊肉、韭菜等性质温热的食物，少食用黄瓜、藕、梨等性质寒凉生冷的食物；如果是肾阴虚可以多食用鸭肉、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食用羊肉、辣椒等性质辛辣、燥热的食品。
导致男人肾虚的原因有很多，比如精神因素、房事过多、工作劳累、久病等，除了进行治疗外还要注意避免这些后天因素。患者在平时要注重心情的调节，不要长时间处于精神紧张状态下；要注重控制性生活的频次，避免性生活过度，以免先天之精过多的转化为生殖之精，加重男人肾虚；还要保证休息，养成规律的作息，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠；如果身体允许还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、做操等，能够增强自身的身体素质，对疾病的恢复都是有好处的；如果自身患有慢性疾病，一定要积极进行治疗，同时注意患病期间的身体调养。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
