并不存在男人肾虚怎么调理效果最好这种说法。男人肾虚一般可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、应用药物、针灸等方式调理。出现肾虚的情况后，应及时前往医院就诊。
1、调整饮食：
饮食方面可以吃一些清淡易消化且富有营养的食物，比如小米粥、山药粥、核桃等，能够为身体补充营养，辅助增强体质，在一定程度上改善肾虚所引起的精神萎靡、乏力等不适症状。
2、规律作息：
平时还需要保持良好的作息习惯，尽量每天晚上10点左右睡觉，早晨6~7点起床，不可以过度劳累或熬夜。良好的作息习惯，能够使身体得到充分休息，促使肾功能逐渐恢复正常。
3、适当运动：
每天可以进行30分钟左右的运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球、散步等，可以促使体内气血运行通畅，可以在一定程度上改善肾虚。
4、应用药物：
若肾虚患者症状较为严重，需要遵医嘱应用肾宝片、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以起到补肾的作用。应用药物时，需要在专业中医辨证后遵医嘱对症应用。
5、针灸：
可以在中医操作下通过针灸足三里穴、肾俞穴等穴位进行治疗，可以疏通经络，辅助改善肾功能。
调理肾虚需要一定的时间，在此期间需要保持良好心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。
