夏季泡脚多长时间为宜

夏季泡脚通常15-30分钟的时间为宜。

泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用温热的水泡脚，既能解乏，又利于睡眠。还可以在一定程度上改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

夏季泡脚一般是有好处的。由于夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，人们容易出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，所以夏季泡脚有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。虽然泡脚有较多好处，但也不宜泡的时间过长。一般每次泡15-30分钟的时间是宜适的。

另外需要注意的是，泡脚用的水的温度以38~43度为宜。还有在没有通过医生辨证的情况下，不建议自己盲目的添加任何附加物品，如艾叶、红花、丁香等中药材，避免导致身体出现不适。