问泡脚多长时间好
病情描述:
泡脚多长时间好
答医生回答
病情分析:
每次以15~20分钟为宜。泡脚是一种非常好的健康养生方式,但是也有一定的讲究,比如泡脚时水温最好控制在40度左右,时间以15~20分钟为宜。如果水温过低,起不到养生作用,如果水温过高,有时会对皮肤产生伤害。
意见建议:
热水泡脚需要长期坚持才有效果,最好在睡觉前进行,同时水温、泡脚的时间一定要控制好,这样才能使养生效果发挥得更好。
病情分析:
泡脚一般控制在十五到二十分钟比较好,不要超过三十分钟。泡脚可促进下肢血液循环,缓解精神疲劳,有效的改善睡眠质量。
意见建议:
如果泡脚的时间过长,水就会变冷,脚部的皮肤就会脱水发白,末梢血管长时间的扩张,可能会导致头晕不适等,平时泡脚时一定要注意时间。注意多休息,保证充足的睡眠,清淡饮食,不吃辛辣等刺激性的食物。
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