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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16154次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11208次

• 什么蔬菜含维生素d
  ​一般绿色的蔬菜中都含有维生素d，维生素d为固醇类衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素，维生素d家族成员中最重要的成员就是d3和d4，维生素d1均为不同的维生素d，原经紫外线照射后的衍生物，植物不含维生素d，但是维生素d在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性的维生素，有五种化合物，对健康关系比较密切的是维生素d2和维生素d3，它们有以下特点，存在于部分的天然食物中，受紫外线照射后，人体内的胆固醇能够转化成维生素d。
  语音时长 1:16”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 8943次

• 什么水果含维生素d最多
  水果里含维生素d多的有苹果、樱桃、柠檬、桑椹，维生素d，主要存在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维生素d的营养，强化食品也含有丰富的维生素d，植物性食物几乎不含有维生素d，维生素d的主要来源于动物性的食物。​维生素d有一种特性，在烹调或加热后不易被破坏。含维生素d的水果是很有限的，有些坚果如核桃、花生中含量多点。但是好多食物中都含有维生素d，鱼类、动物肝脏、蘑菇、蛋黄、奶油中含丰富的维生素d。维生素d可以合成，只要人体接受足够的阳光就可以合成维生素d。所以可以让孩子多接触阳光，多晒晒太阳。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-04 52727次

• 哪些蔬菜水果含维生素B2最多？
  病情分析：维生素维生素B2参与体内氧化过程，有维持皮肤、口腔和眼的健康，防止其病变的作用。各种水果含量不高，香蕉、苹果、梨子等含量都很低，含量高的蔬菜是绿叶蔬菜和豆类，比如青菜、菠菜白菜、空心菜、芹菜、黄豆、绿豆等。其他含量高的食物还包括蛋黄、乳类、肝、瘦肉、鱼、全麦。意见建议：维生素B2缺乏会引起口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、溃疡、角膜血管充血等你，多与其他B族维生素同时缺乏。因此要养成不挑食、偏食的习惯，保证营养均衡。
  戴贞照 主治医师井冈山大学附属医院

  2020-09-12 2603次

• 什么水果含维生素d最多
  含维生素d的水果有樱桃，柠檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，苹果，桑葚，猕猴桃。维生素D主要来源于动物性食物，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也富含丰富的维生素d。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-03 6209次

• 含维生素D的食物和水果蔬菜
  含维生素D的食物和水果蔬菜一般有猪肝、鸡蛋、牛奶、香菇、三文鱼等。出现维生素D缺乏的情况，建议及时就医。1、猪肝：猪肝中含有丰富的维生素D，维生素D有助于促进身体对钙的吸收，适量的吃猪肝有助于补充维生素D。2、鸡蛋：鸡蛋中也含有一定量的维生素D，同时含有优质蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，有助于
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-30 0次

• 含维生素D的食物和水果蔬菜有哪些？
  维生素D，对我们的健康至关重要。它不仅有助于钙的吸收，促进骨骼健康，还参与免疫调节和细胞生长等多种生理功能。然而，现代人的生活方式往往导致维生素D摄入不足。幸运的是，通过合理的饮食，我们可以轻松补充这一重要营养素。今天，我们就来详细列举几种富含维生素D的食物和水果蔬菜，帮助大家更好地维护健康。1、鸡
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次