问哪些蔬菜水果含维生素B2最多？

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• 维生素b2的作用及功能

  维生素B2又称核黄素，是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，主要为参与机体的组织和能量代谢，促进生长发育。维生素B2不仅自身还和其它物质相互作用，参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。维生素B2是机体组织代谢和修复的必须营养素。它能强化肝功能、调节肾上腺素的分泌，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我们说含维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高，其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 161463次

• 口腔溃疡能吃维生素b2吗

  口腔溃疡的发生是多因素的，一个综合的作用的结果，它并不是缺乏，单纯缺乏维生素b2引起的。所以吃维生素b2是可以的，但是并不能起到直接的治疗作用，可以起到辅助的治疗作用。所以在口腔溃疡期间，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可能就摄入了大量的维生素b2，然后注意生活起居，就不要熬夜了，要保持心情放松、心情愉快，增加机体抵抗力，吃维生素b2是可以的，但是并不起到特别决定作用。

  

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  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-10 9934次

• 维生素b2用法用量
  维生素b2，它属于维生素b族，在临床上主要适用于维生素b2缺乏的一些疾病的治疗，包括口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎，以上这些疾病大多数都是由于维生素b2的缺乏所导致的，所以我们可以体外的补充一些维生素b2，以达到治愈疾病的目的。这个药物它的用法用量，正确的是口服，成年人一次一到两片，一天三次，而且是饭后服用，因为这个药可能对我们的胃部有一定的刺激性。其次，我们需要注意一下，就是肾功能正常的患者在使用这个药物的时候，基本上没有什么不良反应，因为它也是本身我们体内所存在的一种维生素b族。其次，在服用这个药物以后，它可能会出现些深黄色的尿液，这也是跟这个药物的代谢产物有一定的相关性的，我们可以提前的告知患者不必要太过担心，我们不影响继续用药。这个药物它还有一些注意事项要和大家交代一下，就是我们在服用的过程中，一定要严格的按照说明书或者是医生推荐的剂量去使用，不可以过量、超量的服用，过量、超量长期的服用，会打乱我们体内的维生素b或者是其它的维生素的一些平衡，会产生一种不良反应。其次这个药物，如果在服用的同时还有其他的药物在同时服用，一定要告知医生，比如说这个药物它和一些三环类的抗抑郁药物在一起同时使用的话，它会影响维生素b2的吸收，所以我们需要增加维生素b2的用量，才可以达到我们想要的一个效果。其次，我们在服用维生素b2的同时是不建议饮酒，因为酒精它里面含有的乙醇，它也会影响我们肠道对维生素b2的一个重吸收，也会需要增加这维生素b2的用量。其次，我们在服用这个药物期间饮酒也不利于我们本身疾病的一个健康的恢复。
  语音时长 2:21”
  黄蓓 主管药师马鞍山市中医院

  2019-01-06 35556次

• 溃疡吃维生素b2
  维生素b2又称核黄素，微溶于水，在中性或酸性的溶液中加热是稳定的，为体内黄酶类补给的组成成分，当维生素b2缺乏时，就会影响到机体的生物氧化，使其代谢发生障碍，其病变可以表现为口、眼以及生殖器部位的炎症，甚至溃疡的形成。如果服用维生素b2，可以促进溃疡的愈合，特别是缺乏量元素以及维生素而导致的溃疡，具有明显的效果，所以溃疡的患者可以服用维生素b2，改善体内以维生素b2的缺乏，因为正常情况下维生素b2储存是有限的，必须每天由食物中汲取，所以当出现溃疡时可以服用维生素b2。
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  赵维波 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 10199次

• 维生素b2哪些生理作用
  维生素b2可以促进人体的发育和细胞的再生，促进皮肤，毛发和指甲的正常生长。可以消除和预防口腔内炎症以及皮肤的炎性反应，减轻眼睛的疲劳。如果缺乏，容易引起口角炎，唇炎，舌炎，眼结膜炎等。青少年生长发育时期很容易发生维生素b2缺乏，要注意补充。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-08 4605次

• 什么水果含维生素d最多
  含维生素d的水果有樱桃，柠檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，苹果，桑葚，猕猴桃。维生素D主要来源于动物性食物，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也富含丰富的维生素d。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-03 6209次

• 什么食物含维生素B2最多
  一般情况下并没有具体含维生素B2最多的食物，常见的含维生素B2的食物有鳝鱼、鸡蛋、油菜等。1、鳝鱼：鳝鱼是一种最为常见的食物，鳝鱼中通常含有丰富的卵磷脂以及维生素A等成分，同时也含有丰富的维生素B2以及脂肪等成分。2、鸡蛋：鸡蛋中通常含有丰富的优质蛋白质，除此之外，也含有碳水化合物以及胆固醇等成分，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-12 0次

• 含维生素d的蔬菜水果
  含维生素D的蔬菜水果比较多，包括菠菜、草莓、西红柿、苹果等。一、菠菜：菠菜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素D、胡萝卜素、铁等，通常菠菜中的维生素D含量是每100克菠菜含有13.3微克，还是比较多的。二、草莓：草莓是常见的水果，其中含有的营养物质包括维生素C、维生素
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-11 0次