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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16132次

• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 8399次

• 含维生素d的食物和水果
  维生素D主要存在于海鱼，动物内脏，蛋黄和瘦肉里面。还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪，坚果这些都是含有维生素D的食物。水果里面含有丰富的维生素d，有猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橙子、胡萝卜等，只要是均衡的膳食，这些维生素都是可以得到补充的。动物性的食物是天然的维生素d的主要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对多，脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果、海产品都含有丰富的维生素D。
  语音时长 1:22”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 93618次

• 什么蔬菜含维生素d
  ​一般绿色的蔬菜中都含有维生素d，维生素d为固醇类衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素，维生素d家族成员中最重要的成员就是d3和d4，维生素d1均为不同的维生素d，原经紫外线照射后的衍生物，植物不含维生素d，但是维生素d在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性的维生素，有五种化合物，对健康关系比较密切的是维生素d2和维生素d3，它们有以下特点，存在于部分的天然食物中，受紫外线照射后，人体内的胆固醇能够转化成维生素d。
  语音时长 1:16”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 8936次

• 维生素d的食物和水果
  除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-30 21308次

• 哪种食物含维生素d
  维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-05 2201次

• 含维生素D的食物和水果蔬菜有哪些？
  维生素D，对我们的健康至关重要。它不仅有助于钙的吸收，促进骨骼健康，还参与免疫调节和细胞生长等多种生理功能。然而，现代人的生活方式往往导致维生素D摄入不足。幸运的是，通过合理的饮食，我们可以轻松补充这一重要营养素。今天，我们就来详细列举几种富含维生素D的食物和水果蔬菜，帮助大家更好地维护健康。1、鸡
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次

• 含维生素d的蔬菜水果
  含维生素D的蔬菜水果比较多，包括菠菜、草莓、西红柿、苹果等。一、菠菜：菠菜是日常生活中比较常见的蔬菜，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素D、胡萝卜素、铁等，通常菠菜中的维生素D含量是每100克菠菜含有13.3微克，还是比较多的。二、草莓：草莓是常见的水果，其中含有的营养物质包括维生素C、维生素
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-11 0次