问喝柠檬水能减肥吗
病情描述:
喝柠檬水能减肥吗
答医生回答
病情分析:
喝柠檬水是可以减肥,柠檬当中富含柠檬酸,柠檬酸可以促进脂肪的代谢。柠檬当中还含有果胶,摄入一定量的果胶可以帮助减脂。此外喝柠檬水还可以助消化,如果偶尔一次吃的比较多,可以喝柠檬水来消食,这也是有利于减肥。
意见建议:
减肥方法有很多,喝柠檬水只是其中的一种,关键还在于合理饮食,增加运动,同时配合喝柠檬水,这样效果才更好。制作柠檬水的时候尽量不要放糖,可以少加一点蜂蜜调味即可。
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喝柠檬水能减肥吗?如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜,你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢,其实就两件事,一个是管住嘴,一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴,因为你的吃进去的能量要少,比你消耗的少,你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情,就是减肥不是一天的事,减肥是要持之以恒,最少两个月甚至是半年,你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少,那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿,是帮助你塑形,就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥,这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型,而不是体重,所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水,其实一点关系都没有。01:39
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喝柠檬水能减肥吗柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤,对皮肤比较好,但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一,它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸,柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质,这种物质的补充,可以有效地促进这三大物质的代谢,来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内,这样起到减肥的目的。第二,柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水,使食物能够得到很好的消化,这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三,柠檬水它有很好的味道,这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的,我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水,可以使心情平静下来,心情舒畅对减肥也有一定的效果。01:57
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喝柠檬水能减肥吗适量的喝一些柠檬水,确实可以起到一定的减肥作用,但是这种减肥的效果相对较低。柠檬水是一种营养价值比较丰富的液体,其中含有大量的维生素C,含有的糖分相对来说就比较高,但是含有的热量并不高。如果单纯的只是柠檬水不加糖,每100克的柠檬水之中只含有300克左右的卡路里。这种情况的话一般来说,摄入体内不但能够补充人体所需要的维生素,而且其中的纤维素能够促进肠道循环,从而达到一定的辅助减肥的效果。但是需要注意,如果在里面加糖,或者是在市面上买了一些现成的柠檬水,就有可能会导致热量过高,这样摄入人体是不利于减肥,建议最好是不要饮用。语音时长 01:11”
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喝盐水能减肥吗喝盐水具有一定的减肥作用,但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水,能够对肠道的垃圾进行清理,同时还可以补充人体所需的水分和钠元素,可以提高人体的新陈代谢速度,让堆积在体内的垃圾毒素排出,可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多,具有一定的保护作用,可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助,也可以起到减肥的作用,不过长时间喝盐水对人体会存在副作用,会出现水钠潴留,增加肾脏的负担,引起高血压等问题,所以不建议通过喝盐水来减肥。语音时长 01:34”
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喝柠檬蜂蜜水能减肥吗蜂蜜含有丰富的维生素c和矿物质,可以润肠通便,所以有一定的减肥功效,但是想要达到减肥的效果,平时应该合理调节饮食结构,不要吃过于油腻的食物,多吃一些粗纤维食物,和含糖量比较低的食物,并且配合增加一些体育锻炼。
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喝柠檬水能除口臭吗病情分析:喝柠檬水是可以去除口臭的,但是效果并不是很明显,建议还要查明口臭的原因。意见建议:如果是生理性的口臭,要注意口腔的卫生,建议及时刷牙漱口来帮助缓解。不要暴饮暴食。保持大便畅通,如果是病理性的口臭,建议需要根据病情采取合理的药物治疗。患有口臭的患者可以适当的增加一些益生菌的摄入。
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生姜柠檬花椒水能减肥吗一般生姜柠檬花椒水不能减肥,减肥不能单靠喝什么水来进行,需要依靠改变生活方式,以及外科手术等方法来进行。1、改变生活方式:首先应控制饮食,减少脂肪摄入,还应补充充足的优质蛋白质,以及必要的维生素、矿物质和充足的水分。其次应进行适当的有氧运动,如游泳、慢跑、骑自行车等,可以在一定程度上起到减肥的目的。