喝柠檬水能减肥吗

女, 41岁

2020-08-09 1380次

病情描述:

喝柠檬水能减肥吗

医生回答

病情分析:

喝柠檬水是可以减肥,柠檬当中富含柠檬酸,柠檬酸可以促进脂肪的代谢。柠檬当中还含有果胶,摄入一定量的果胶可以帮助减脂。此外喝柠檬水还可以助消化,如果偶尔一次吃的比较多,可以喝柠檬水来消食,这也是有利于减肥。

意见建议:

减肥方法有很多,喝柠檬水只是其中的一种,关键还在于合理饮食,增加运动,同时配合喝柠檬水,这样效果才更好。制作柠檬水的时候尽量不要放糖,可以少加一点蜂蜜调味即可。

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