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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2187次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2398次

• 去湿气的药有哪些
  中医认为湿邪、重浊、黏滞，易与风邪相间而致病，去风湿的药可分为祛风寒湿药与祛风湿热药和祛风湿强筋骨药。祛风寒湿药多为辛、苦、温、燥之品，常用的有独活，可祛风湿、止痹通，亦能解表；威灵仙可祛风湿，通络，止痛，还能消骨鲠；川乌可祛风湿散寒止痛，蕲蛇可祛风湿、通络止痉；木瓜可舒经活络化湿和胃。祛风湿热药多为辛、苦、寒、凉之品，常用的有秦艽可祛风湿、通络止痛、退虚热、清湿热；防己可祛风湿、止痛、利水消肿；桑枝可祛风湿、利关节；雷公藤可祛风除湿、活血通经、消肿止痛。祛风湿强筋骨药有五加皮，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、利水；桑寄生可祛风湿，补肝肾、强筋骨、安胎；千年健功效为祛风湿、强筋骨。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-29 26194次

• 怀孕去湿气食物和水果
  怀孕期间想要去除湿气食物和水果主要有以下几种：一、是西瓜。西瓜是一种常见的水果，有清热利尿，祛暑，去湿等功效，非常适合湿气重的朋友以及孕妇食用，当然孕妇也不要过多的使用，因为西瓜中含有过多的糖分，容易在怀孕期间引起血糖高。这种西瓜可以有效的去除体内的湿气，当然适量的吃一些是可以的。二、是橙子，体内湿气较重的孕妇常常出现消化不良，食欲低下等症状，不妨吃些橙子，橙子具有健脾，止吐，去湿和未知功效，不止如此，在孕期经常便秘的孕妇，还可以通过吃橙子来缓解孕期的便秘。三、是苹果。苹果具有健脾祛湿的功效，所以体内湿气重的孕妇不妨常吃一些苹果，很多孕妇因为湿气重而出现排便不畅的情况，而且大便会很粘不成形，不妨坚持每天吃一个水果，可以有效的改善这种症状。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-10 11380次

• 去湿气的汤有哪些
  体内有湿气会表现为胃肠不适，不思饮食，无精打采，身体沉重，舌苔厚腻，舌体肥大，体重增加，肢寒畏冷。湿气是我们健康的克星，是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。要改善自己不合理的饮食习惯，饮食要规律，要多样化。去湿气的汤，有红豆汤，薏仁汤。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 9603次

• 哪些食物湿气重
  病情分析：体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此患者要多吃一些健脾祛湿的食物。意见建议：湿气重患者饮食以清淡、辛温食物为主，戒烟戒酒，容易导致体内湿气重的食物有葱，辣椒，麻油，烧烤、鸡蛋、肥肉，西瓜、香瓜、黄瓜，冰激凌，蛋糕，奶酪等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 2703次

• 健脾养胃去湿气的食物有哪些
  健脾养胃祛湿气的食物一般有山药、莲子、薏苡仁等，食用的时候需要控制好摄入量。1、山药：属于药食同源，不仅能够补充营养，还有一定的药用价值，具有健脾，补肺，固肾，益精的功效，能够辅助治疗脾虚引起的各种症状。2、莲子：莲子是睡莲科莲属植物莲的成
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 健脾养胃去湿气的食物有哪些
  可以健脾养胃去湿气的食物有薏苡仁、山药、白扁豆、莲子、芡实等。如果存在脾胃虚弱、湿气重的情况，一定要及时就医。1、薏苡仁：薏苡仁味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾止泻、利水渗湿的功效，可以有效去除体内多余的湿气，还能帮助增强脾胃运化。2、山药：性平和，味甘，归脾、肾、肺经，适量食用山药能够起到补脾、养
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-21 0次