并不存在糖尿病宜吃8种水果这种说法,糖尿病患者一般宜吃苹果、圣女果、草莓、柠檬、木瓜等水果,如果血糖水平发生波动,需要及时就医治疗。
1、苹果:
苹果含有较多的果胶和膳食纤维,对于糖尿病患者来讲,吃了以后可以延缓碳水化合物的吸收,从而使血糖上升的速度缓慢。
2、圣女果:
其中的含糖量并不高,吃了以后不会使血糖水平发生剧烈波动,也比较适合糖尿病患者吃。
3、草莓:
含有较多的营养成分,而且含糖量较少,患者适量食用后不仅可以补充营养,也不会影响疾病控制。
4、柠檬:
含有较多的维生素、柠檬酸等成分,而且糖分含量不高,通过泡水喝,可以补充水分和身体所需的营养,但要避免额外放糖。
5、木瓜:
也是一种升糖指数较低的水果,糖尿病患者无需过度担心,可以适量吃,对病情的影响相对较小。
糖尿病患者在平时需要遵循低糖低脂的饮食原则,同时要积极的进行运动,对身体健康有好处。