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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3819次

• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2694次

• 深蹲膝关节疼
  深蹲膝关节疼可能是由于平时生活姿势不正确，导致关节肌腱韧带已经发生了病变或者劳损而导致的，如果磨损，发炎，那么就会产生疼痛。还有就是久坐缺乏运动，导致的肌肉退化造成的运动失衡，这样也会导致膝关节或者肌肉的疼痛，所以建议患者如果发生疼痛，可以自行的进行局部的热敷，可以配合着按摩、理疗、推拿、针灸等等，来缓解症状，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛类的药物。如果疼痛严重，建议积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导进行治疗。平时生活中患者应该调节自身的饮食结构，多吃营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。此外，患者还可以进行适当的体育锻炼。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 17773次

• 深蹲后膝盖疼如何恢复
  如果深蹲以后出现了膝盖疼痛的情况，恢复的方法：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度受力的活动，也就是避免蹲起跑跳登山爬楼梯的活动，以免导致膝盖疼痛情况加重。二是在病人出现膝盖疼痛情况以后，可以应用膝关节部位针灸理疗，热敷，配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来缓解膝盖疼痛的症状。三是在出现深蹲后膝盖疼痛时可以行关节腔穿刺，注射营养润滑剂来营养关节内部的软骨半月板，以促进膝盖疼痛症状的减轻恢复，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 5543次

• 深蹲完屁股酸痛正常吗
  病情分析：做完深蹲以后出现屁股疼痛也是属于正常的，主要是因为做运动导致局部肌肉劳损引起的症状，也可能是长时间活动导致，但是如果疼痛剧烈，可能会是肌肉拉伤引起，需要停止运动进行治疗。意见建议：症状轻微的通过休息，减少活动量，可以逐渐好转，局部可以选择理疗热敷，针灸的方式缓解症状，也可以外用贴膏。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-03 8111次

• 深蹲后背疼怎么回事
  病情分析：深蹲后导致后背疼痛，可能是深蹲动作牵拉刺激，导致背部肌肉劳损或者肌肉拉伤引起的症状。症状轻微的通过休息，可以逐渐好转，如果病情比较严重，首先要注意休息，可以采用理疗热敷的方式帮助缓解。意见建议：平常在选择深蹲动作的时候，一定要保持好的姿势，注意劳逸结合，避免长时间过度的牵拉动作，运动过后可以用热毛巾热敷，帮助减少损伤。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-08 4302次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平时缺乏运动所引起的，也有可能是肌肉拉伤造成的，可以通过适当休息、物理疗法或服用药物的方式治疗。在深蹲的时候出现屁股疼痛的现象很有可能和平时运动比较少有一定的关系，因为平时不经常运动如果突然做运动，会导致乳酸积聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在运动的第2天有可能会造成局部酸胀、疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 987次

• 练深蹲膝盖疼正常吗
  如果练深蹲出现膝盖疼痛的情况是正常，因为在做深蹲的过程中，膝关节内部的软骨半月板会受到过度的挤压摩擦，膝关节周围的韧带关节囊会受到过度的牵拉，很容易导致膝盖内部的软骨半月板水肿，甚至出现断裂，以及周围的韧带关节囊出现劳损的情况，就会出现膝盖疼痛的症状。时间长了以后还容易引发膝盖过早的退变，引起骨性关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 525次