坐久了腰酸可能有以下几种情况:
一,脊柱骨关节以及周围软组织挫伤、扭伤所引起的局部损伤,并有出血、水肿、黏连和肌肉痉挛等。
第二,脊髓肿瘤、脊髓炎等。
第三,盆腔炎、子宫以及附件的感染,还有妇科的肿瘤性的疾病。
第四,还和一些心理因素有关,如一些患者总说自己腰痛,但是医生通过各种检查,包括CT、磁共振等相关检查并没有发现患者腰痛的症状。
第五,肾或者泌尿系统的疾病,包括肾病综合征、尿路结石、慢性肾炎等。但是无论哪种情况,都应尽早到医院检查,及时就诊。
平时要避免久坐久站,若天气寒冷时还要做好腰部的保暖工作,避免着凉,平时适当的锻炼身体,如慢跑、打太极等,增强身体的免疫力和抵抗力。饮食上可以多吃一些含钙丰富的食物。