问坐久了腰酸是怎么回事
病情描述:
坐久了腰酸是怎么回事
答医生回答
病情分析:
坐久了腰酸通常是一种长期的、慢性的腰肌劳损的表现。如果患者伴有一侧或下两侧的下肢的放射性疼痛,需要考虑患者是否发生了腰椎间盘的退行性变。
意见建议:
患者要及时到医院进行检查,明确给你在医生的指导下进行治疗,平时要注意休息,避免过度劳累,不要长时间的久坐或者久站,每隔一小时起来活动一下,避免身体出现腰酸的情况。
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坐久了腰痛是怎么回事病情分析:长时间由于坐位或者重体力劳动,或者不良的站立姿势等会造成腰部肌肉长期处于紧张或者不自然的状态,久而久之会造成腰部肌肉劳损,这是造成久坐导致腰痛的主要原因。意见建议:建议改变不良的生活习惯,长时间座位或者半躺半卧位,玩手机,打牌,工作等,每间隔一个小时左右站起来活动,平时加强腰背部肌肉劳损,可以做做小燕飞,拱桥式等运动,加强腰背部肌肉力量,有助于缓解腰部肌肉痉挛,改善腰椎不稳的状况。
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