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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11677次

• 如何补钙效果好

  在补钙的同时补充维生素D才能达到更好的效果。只有当食物摄入钙剂量不够的时候，才需要进一步补充钙剂，补充维生素D可以促进钙吸收。如果是单纯补钙，没有维生素D的作用，吸收钙的效果就会大打折扣。维生素D主要来源是阳光的照射，如果在阳光不足的地区或者季节就要补充维生素D，才能够更好的促进钙的吸收。所以，如果想达到更好的补钙效果，要同时补充维生素D，帮助促进钙的吸收。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1142次

• 婴儿如何补钙
  首先适当的晒太阳，经常让宝宝在户外活动，春天或秋天可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，在紫外线的照射下可促进皮肤内储存的脱氧胆固醇通过供血作用转化为维生素D3。也可口服钙剂，很多家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用，一般从出生后半个月或一个月开始服用，一直服用到两岁半或三岁。补钙的同时也要补充一下维生素D，促进钙在肠的吸收和利用。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-07-29 13053次

• 早上补锌晚上补钙
  一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿，从满月开始就要补钙，建议一直补到23岁。三个月前一般是小儿补充鱼肝油，母亲补充钙，建议小孩口服伊可新，母亲口服钙尔奇d。三个月后小孩儿也可以适当的补充钙和鱼肝油，但是不要过量。一到六个月婴儿除食物外，每日补钙二百毫克、维生素d400单位。七至十二个月婴儿，除食物以外，每日补钙三百毫克，维生素d400单位。钙锌最好间隔两个小时服用，补锌的同时除了要和钙剂分开以外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开充补充，这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙，如果白天补锌晚上补钙吸收效果会更好。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-15 6222次

• 儿童补锌补钙药有哪些
  体内缺锌，可以服用甘草锌胶囊，硫酸锌片等药物进行治疗。体内缺钙，可以服用朗迪钙。如果出现缺锌，临床可以表现为食欲不振，头发枯黄，抵抗力下降，口腔溃疡，容易出现感冒等症状。如果缺锌严重，食欲不振，间接影响身体发育。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-04 1702次

• 补锌和补钙同时进行吗
  补锌和补钙可以同时进行，只不过比单补的吸收率要下降一些。市面上很多钙锌口服液就可以满足要求，锌缺乏的话，可以引起身材矮小，生殖器发育不良，缺铁性贫血，肝脾大等表现。钙主要功能包括降低患者毛细血管和细胞膜的通透性，患者在发现过敏反应，这时可以用钙剂来治疗。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-04 2001次

• 如何同时补锌、补铜、补钙
  同时补锌、补铜、补钙可通过调整饮食、口服药物、家庭护理等方式改善。1、调整饮食：如果平时摄入的营养元素不足，就会导致体内缺乏营养物质，引起缺锌、缺铜、缺钙等情况。平时在日常生活中可多吃些富含微量元素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、橙子、西红柿、鸡蛋、豆制品等，对于病情可起到较好的缓解效果。但是在吃的时候不
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次

• 小孩补锌补钙最佳时间
  小孩补锌的最佳时间可以选择在早晨吃奶后或者饭后0.5-1小时，而补钙的最佳时间需要在每日的睡前补充。锌是人体必需的微量元素，在人体生长发育过程中起着重要的作用，锌可以增强人体免疫力、促进智力发育、改善食欲等，当儿童缺锌的时候会出现厌食、偏食、免疫力下降，智力发育落后、喜欢咬指甲等症状，当出现以上症状
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-07 5823次