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• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 58788次

• 小儿补钙吃什么好

  小儿补钙可以吃：虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物，还应根据不同的年龄段补充不同量的钙，饮食均衡，适当锻炼，都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄，补充不同量的钙质，3-4岁每天需钙量为450mg左右，5—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育，小儿常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1057次

• 什么钙片补钙效果好
  首先各种钙剂中的钙，由于与不同的酸根结合成化合物其含钙量也各不相同，高的可以达到40%，低的仅含1%到2%相差十分悬殊，因此在选择补钙剂时应该充分了解该钙剂的含钙量。第二是钙剂的生物利用度是选择钙剂的另一个重要的指标，虽然说影响人体钙吸收的因素很多，但事物本身结构及制剂工艺影响的钙剂的生物利用度对钙剂的吸收也有很大的关系，维生素d和碳酸钙结合能够更好的促进吸收就属于生物利用度较高的钙剂，不刺激人的脾胃特别适合中老年人及其他缺钙的人群服用。第三是要适合自己的补钙剂并非是价格越高越好，每种补钙剂都有其最适应的人群与并不适用的人群，比如胃酸不缺乏者应该选用无机钙类，胃酸缺乏者就应该选用并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或者是鳌合钙，老年人由于吸收率低应该使用相对生物利用度高并易吸收的维生素d和碳酸钙组合钙，对身体缺钙比较严重的就应该选择含钙量较高的碳酸钙，醋酸钙或者是吸收率较高的柠檬酸钙。所以补钙产品的选择一定要因人而异。
  语音时长 1:54”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-28 30968次

• 中老年吃什么钙片补钙效果好
  老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症，所以老人需要补钙，但是面对各种各样的钙片，比如盖中盖，葡萄糖酸钙，钙尔奇等，老人到底选择哪一种最好呢。专家指出补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，老人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙，因为有机酸钙盐更容易肠胃吸收适合老年人。看药品的成分，乳酸钙葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。而碳酸钙、磷酸钙氯化钙都属于无机酸钙盐。市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙葡萄糖酸钙，因此服用上述两种有机酸钙盐更适合中老年人。它的胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好，因此老年人最好选用有机酸钙盐及乳酸钙和葡萄糖酸钙这类型的钙片补钙。
  语音时长 1:46”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-04 66968次

• 高血压患者如何补钙效果好
  病情分析：高血压患者通过食疗的方式来补钙最好，可以多喝一些酸奶，不但有很好的补钙效果，还可以调节肠道功能，尤其适合患有高血压的老年人。意见建议：建议最好慎服钙剂来进行补钙，因为钙剂需要进行血钙的检测后，服用才会更加安全。另外，因为降压药中的利尿剂和钙离子容易产生不良反应，所以建议食补。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-09 1205次

• 老人吃什么钙片补钙效果好
  病情分析：如果老年人补钙的话，可以吃一些碳酸钙D3片同时还要配合多晒太阳。老年人补钙还可以选择食补，比如说在日常生活中要多吃一些含钙高的食物，如大骨头汤以及奶制品。意见建议：同时老年人要注意每天上午下午都要晒太阳，才能使钙质充分的吸收。还要适当补充所需要的的营养物质，适当吃一些好消化的食物。同时保持饮食规律，三餐规律定时定量，细嚼慢咽。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-01-27 15003次

• 哪种食物补钙效果好
  奶制品以及蛋制品、鱼贝类的食物补钙的效果比较好。钙元素进入到人体内部能够使骨密度适宜，降低患者出现骨折以及骨质疏松的几率，如果在发育期间的患者，适当的摄入钙元素，能够促进骨骼的生长以及发育，如果想要钙元素被人体吸收，还需要及时补充维生素D，能够促进人体吸收钙元素。如果身体内缺乏钙元素，就有可能会导致
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-03-05 531次

• 什么肉补钙效果好
  可以吃鱼肉、虾肉、牛肉、羊肉等补钙，效果较好。鱼肉：补钙可以选鱼肉，尤其是深海鱼，里面的含钙量比一般的鱼类高很多倍，除了深海鱼之外也可以选择鲢鱼，鲢鱼的营养价值十分丰富，而且价格也不贵。虾肉：虾肉中也含有大量的钙质，有利于人体的消化吸收，另外虾肉中还含有大量的镁、磷等微量元素，这些物质对身体有一定的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-13 2530次