早上补锌晚上补钙

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医生主讲实录

一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿,从满月开始就要补钙,建议一直补到23岁。三个月前一般是小儿补充鱼肝油,母亲补充钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙尔奇d。

三个月后小孩儿也可以适当的补充钙和鱼肝油,但是不要过量。一到六个月婴儿除食物外,每日补钙二百毫克、维生素d400单位。七至十二个月婴儿,除食物以外,每日补钙三百毫克,维生素d400单位。

钙锌最好间隔两个小时服用,补锌的同时除了要和钙剂分开以外,也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开充补充,这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙,如果白天补锌晚上补钙吸收效果会更好。

以上内容仅供参考

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