如何同时补锌、补铜、补钙

同时补锌、补铜、补钙可通过调整饮食、口服药物、家庭护理等方式改善。

1、调整饮食：如果平时摄入的营养元素不足，就会导致体内缺乏营养物质，引起缺锌、缺铜、缺钙等情况。平时在日常生活中可多吃些富含微量元素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、橙子、西红柿、鸡蛋、豆制品等，对于病情可起到较好的缓解效果。但是在吃的时候不可过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

2、口服药物：当出现缺锌、缺铜、缺钙的症状后，还可在医生的指导下口服多维元素片、赖氨葡锌颗粒、镁锰锌铜维生素D胶囊等药物，可有效的补充微量元素，从而促进病情恢复。在服用药物时需要严格遵从医嘱按照剂量服用，不可私自盲目用药，以免影响身体健康。

3、家庭护理：在平时日常生活中可多到户外晒晒太阳或增加运动，可有效的促进微量元素的吸收，从而缓解病情。

除以上常见的方法外，还可通过静脉点滴等方式治疗，但应由医生根据自身情况选择合适的方法，以达到治疗作用。