为你推荐

• 便秘可以喝膳食纤维吗

  孕妇便秘可以喝膳食纤维固体饮料。孕妇在这个特殊时期，孕激素分泌导致肠道蠕动变弱，再加上子宫增大，压迫肠道，以及过度追求“营养”，进行大补，导致膳食纤维摄取不达标！引起便秘但是尽量不要吃泻药，要以母婴安全优先！孕产妇的便秘治疗应以保证产妇及胎儿的安全为先！选择不被吸收入血、不被乳汁分泌的药物，不推荐应用刺激性泻药，慎用容积性泻剂！一般可以每日摄人膳食纤维25—35g。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准，这对孕妇来说是很不现实的。我们可以服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便，由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比较安全，一般不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。需要注意的是孕妇需要适当运动，可以在饭后散散步，适当的活动一下，促进胃肠道消化。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:53
  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5313次

• 维乐夫膳食纤维的功效与作用

  维乐夫是一种水溶性膳食纤维固体饮料，是从菊苣里面提纯的低聚果糖加强型菊粉，它在肠胃不会被消化吸收，在结肠被完全发酵后的主要产物是短链脂肪酸，可以起到修复肠道形态和功能，从而缓解便秘、预防肠炎、肠癌；还可以调节代谢，改善胰岛素敏感性，起到一定的控制血糖的作用；以及改善血脂、血压，保护肝脏、预防动脉粥样硬化、中风等心脑血管病，不仅如此，还可以提高免疫力预防感染和炎症；产生饱腹感，促进脂肪代谢，减少脂肪的合成，起到减重的作用，长期足量补充膳食纤维，有预防癌症的作用，如结直肠癌、乳腺癌、胃癌等等。膳食纤维摄入不足，是众多慢性疾病的重要危险因素，现如今社会生活节奏快，人们压力大，饮食结构失衡，过度追求饮食中的色香味俱全，使得膳食纤维摄入严重不达标，严重到什么程度呢？可以每日摄入量为25-35g/d，但科学调查显示，我国居民膳食纤维平均每日摄入量仅仅10.08g/d。尽管一些食物中富含膳食纤维，包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果，苹果、梨、枣等，但是要达到这个健康标准，很难实现，也很难加持，所以，我们可以服用维乐夫膳食纤维粉，它在胃、小肠不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，安全性较高，孕妇及3岁及以上儿童皆可以使用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  02:20
  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 54509次

• 高纤维水果蔬菜有哪些
  高纤维的食物有：一，无花果，无花果膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维，还富含钙、钾、镁等。还有豆类，干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星，多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素。二，大麦，大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当，大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。三，茄子，其实茄子每提供20卡路里热量就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。四，梨，一只梨的能量大约为100卡，含有5.2克膳食纤维，除了做水果，梨还能做凉拌菜吃。五，绿叶菜，绿叶菜也含有丰富的膳食纤维。
  语音时长 01:40”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 60314次

• 膳食纤维的水果有哪些
  基本上所有的水果都富含膳食纤维，像苹果、枣，柿子、葡萄、鸭梨、香蕉，这些水果当中富含膳食纤维是比较多的。膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类以及木质素在消化系统中有吸收水分的作用，能增加肠道及胃内的食物体积，可以增加饱腹感，又能够促进肠胃蠕动，可以缓解便秘。同时膳食纤维也能够吸附肠道中的有害物质，以便排出改善肠道的菌群，为益生菌的增值提供能量和营养，所以膳食纤维是健康饮食必不可少的，而且纤维在保持消化系统健康上还扮演着重要的角色，大家平时可以适量的吃一些苹果、香蕉这些富含膳食纤维的水果。另外像一些粗粮，像玉米面、荞麦、燕麦等食物当中也含有非常丰富的膳食纤维，也可以适量的吃一些。
  语音时长 01:28”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 19177次

• 膳食纤维的食物有哪些
  病情分析：膳食纤维的食物，有很多像玉米，糙米，大豆，燕麦，芹菜，苦瓜，水果等等都属于膳食纤维的食物。意见建议：富含食物膳食纤维的食物，建议应当正确使用，能够很好的吸收，增强身体的抵抗力和免疫力，增加身体的营养建议，除此之外，还要注意增加一些新鲜水果的摄入和适当的肉类的摄入。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-05-21 9503次

• 高纤维水果蔬菜有哪些
  常见的高纤维食物有：谷类像大麦，燕麦，荞麦，麦麸，薏米等。蔬菜类的笋子最多，还有韭菜，胡萝卜，青豆，豇豆，黄豆芽，大蒜苗，黄花菜，香椿，芹菜，茭白，莴苣，辣椒等，水果有火龙果，木瓜，山楂，杏子，橄榄等。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-08 8506次

• 膳食纤维高的蔬菜有哪些？
  在忙碌的生活节奏中，我们往往忽略了肠道健康的重要性。而膳食纤维，作为肠道健康的守护者，正逐渐成为现代人饮食中的重要元素。接下来，就让我们一起探索膳食纤维高的蔬菜。一、芹菜作为一种常见的绿叶蔬菜，不仅口感清脆，更富含丰富的膳食纤维。每100克芹菜中，膳食纤维的含量高达1.2克，这对于促进肠道蠕动、预防
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2024-11-06 0次

• 高膳食纤维的食物有哪些
  高膳食纤维的食物有以下几种：全谷类食品是膳食纤维的优质来源，如燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含不可溶性膳食纤维，能有效增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜与水果同样是膳食纤维的宝库。菠菜、芹菜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉、蓝莓等水果
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-05 0次